ダイエットモニター3日目

3月31日
☀️朝の体重　49.0kg
ご飯🍚
朝 11時お味噌汁のみ
昼14時お味噌汁、炊き込みご飯、ピーマンと茄子の肉炒め、ハンバーガー
　15時ケーキ🍰
夜　17時青汁
うんち💩
いつでた？
朝。すっきりでた。
前日の睡眠時間⏰
2〜10時
おはようございます🌞
マギーです❣️
エステに通い始めて、3日目
ウォーキングのお陰で
内転筋がついてきた気がします❣️
内臓脂肪を落とすには
有酸素運動は効果的と研修で
教わり毎日実践していこうと
思います
朝もうんちがスッキリでて、
18時以降食べてないので身体が軽くいつもよりスッキリしていました。
今日から40キロ台に突入‼️
メリハリのある体目指して頑張るぞ💪