#ヴィパッサナー瞑想
ヴィパッサナー瞑想修行を終えて
オイラ、ココロ、アラワレル
10日間のヴィパッサナー瞑想修行完了。
5年振り４回目のコースは過去最強にディープな精神冒険の船旅だった。
6日目までは順風満帆。
ここ数年間溜め込んだ渇望や嫌悪といった小波をうまく乗りこなし、こんなもんかと余裕で舵を切っていた。
が、7日目にやってきた大嵐。
沈没してしまう！！
ってほどの大波に、
足がもぎれ、
顔が引きちぎられるような激痛。
静謐
自己理解と他者理解を深めるヴィパッサナー瞑想
先日、Youtubeにこんな動画を配信をしました。
自己理解と他者理解を深める『ヴィパッサナー瞑想』
https://www.youtube.com/watch?v=5ivl9Zfqz1k
動画をみていただくと、ヴィパッサナー瞑想についてだいぶ理解が深まりますが、お忙しい方のために、、、
動画のエッセンスを3分で理解できるよう、
要約と解説を加えてみました。
自己理解と他者理解を深めれば、