効率の良い暗記ツール 「Anki」 を用いた筋肉の覚え方
今回はデジタル技術を用いた勉強法についてご紹介いたします。
この記事はiPhone、iPadでのAnkiインストール、筋肉カード追加を解説しています。Androidはすこし画面やインストール法が違います。Androidでは以下を参照してください。
以下、iOSの画面です。
■ Ankiって何?
【単語帳をデジタル化】
暗記のコツは、問題形式にして「わかる」か「わからない」かを随時確認すること。だから昔から「単語帳」が使われています。
Ankiは単語帳といっても、ただの単語帳ではありません。面積の制限がないので、たくさん図を入れられます。
筋肉の起始停止を文字だけで覚えようとしても、なかなか覚えられません。イメージやストーリーを伴わない文字情報を覚えるのは、暗号の文字列を覚えるようなもので、なかなか覚えられませんし、苦痛です。
Ankiは画像や音声、動画などさまざまな形式を単語帳化できます。図とともにクイズ形式で出題されるので、記憶に残りやすく、覚えるのが苦痛でなくなります。
図とともに学習する最大のメリットは、臨床に役立つということです。
解剖学を国家試験のためだけに勉強するのはもったいない。臨床に活かしてこその解剖学です。
【隙間時間にiPhone、教室や自宅ではiPadやパソコンで勉強できる】
Ankiは、iPhone、iPadだけでなく、Mac、Windows、Androidの好きな端末で勉強できます。そして各端末で学習データを同期させることができます。
暗記作業は繰り返しがポイントです。移動時間など日常生活の中で少しの空き時間を効率良く使って暗記をすすめ、じっくり机に向かって学習するときはiPadやパソコンなどの大きい画面で勉強を進めることができます。
【復習のタイミングを最適に調整してくれる】
忘却曲線ってご存知でしょうか。
授業などで学習しても、復習しなければどんどん忘れていってしまいます。
復習をするたびに記憶が強化され、忘れにくくなっていきます。
Ankiのすごいところが、「復習のタイミングを最適に調整してくれる」というところです。忘却曲線に沿って、適切な問題をだしてくれます。
わかる問題もたまに復習することで記憶が強固となり忘れなくなります。
分かりにくい問題は、短い期間で何度も復習することにより記憶できます。
■ Ankiに興味が出てきた?? - メリットとデメリット -
Ankiは以下の環境で使うことができます
・iPhone, iPad(3,000円)
・Mac(無料)
・Android(無料)
・Windows(無料)
iOSだけ有料なのが痛いところですが。。上手く使いこなせると学習効率がかなりアップします。有料ですと購入に迷うことが多いかと思いますので、私の感じたメリットとデメリットをあげてみます。
【Ankiのメリット】
・適切なタイミングで復習問題を出してくれるので、とても効率良く記憶できる
・パソコンやモバイルでデータを同期でき、いつでもどこでも学習をすすめられる
・日々の勉強の中で、自分でカードを作っていくことで、どんどん勉強が進んでいく
・自由度が高く、使い方を覚えていくことでいろいろなことができる
【Ankiのデメリット】
・iOSだけ有料
・自由度が高いがゆえに、始めは何をしていいのか分かりにくい
■ まずは筋肉の勉強で使ってみてほしい
Ankiが本当に価値を発揮するのは、自分自身の学習スタイルに溶け込んで、自分でどんどんカードを作っていくことだと思います。ですが、全部自分で始めからデータを作り上げていくのは、とても大変ですし、試してみようという気持ちになかなかならないと思います。
私は元々、専門学校の専任教員だったので、いわば「教えるプロ」として活動していました。ですが、授業をしていてずっと感じていたことは、「単に知識を教えるだけでは、全然勉強してくれない人もいる」ということでした。
「学習者ひとりひとりが、効率良く学習するための支援をすること」
このことが大切だと考え、ずっと行動してきています。
さて、前置きが長くなってきましたので、これくらいにして実際にankiの使い方に入っていきます!
■ Ankiの導入 (iPhone, iPadの場合)
【Ankiのインストール(iOS)】
【Ankiの立ち上げ】
Ankiは語学や医学、その他覚えることを必要とする勉強に関してはとても役立つツールです。ですが、自由度が高いがゆえに、最初の画面を見ると「何をしていいのかわからない😱」となって、放り投げてしまいそうです。
筋肉暗記カードをまず使えるようにして、ぜひAnkiとお友達になってください!
■ 筋肉カードのダウンロード
(↓コピペ用リンク無し)
https://www.anatomy.tokyo/mcard
■ Anki 簡単な用語説明(カードとデッキ)
■ 筋肉カードを使ってみる
ここまでで、Ankiを使った勉強は十分できます。
以下は、Ankiの復習システムの仕組みなど少し細かい話しとなります。
実際に使ってみないとイメージがわかないので、まずはここまでを是非試してみてください。
↑↑ ここまでで勉強できます↑↑
■ 新規・学習中・復習カードと復習間隔
■ 【参考】カスタム学習について
■ 筋肉カードへの想いと特徴
多くの学生さんたちが、解剖学の筋骨格系を苦手としています。
これは何故でしょうか?
たとえば、「胃の構造と働き」でしたらどうでしょうか。
内臓器でしたら、理論・理屈で働きが説明できます。理論・理屈がわかれば、記憶に残りやすいと思います。ストーリーとして、記憶に残るんです。
では、筋肉ではどうでしょうか。
身体の動きに関しては、理論・理屈で説明が難しいですし、複数の筋が働いています。三次元の構造や動きを言語で説明するのは困難です。
イメージを伴わない起始・停止・支配神経の表を暗記する作業は、暗号表を暗記するのと同じで、とても退屈な作業です。ときに苦痛を伴いますし、一度覚えたとしても、すぐに忘れてしまいます。
だから、私は筋骨格系の勉強法についてアドバイスを求められたときには、「はじめから触診を兼ねた活きた解剖学として勉強する」ことをおすすめしています。
ですが、触診・触察の勉強は相手が居ないと難しいですし、日々の隙間時間で勉強できる内容ではありません。
覚えなければいけないことは沢山あり、時間も足りない。。。
私は「勉強を生活の一部としてカジュアルに溶け込ませる」
これが大切だと考えています。そしてIT技術を活用して学習を効率化する。
その理想に、今現在最も近いのが「Anki」です。
ですが、「Anki」は使い方が少し難しいんです。
難しいというか、とっつきにくい。
色々なことができる、素晴らしい可能性を秘めています。色々なことが出来るゆえに、始めは真っ白なノートのようです。
「これは素晴らしいノートだから、今日からこのノートを使って勉強しなさい。」
と言われても、どうやって勉強していいのか途方に暮れてしまうと思います。
だから、私は自分自身が提供できるコンテンツをAnkiのデッキ形式にして提供して、まずは多くの方に、Ankiを試してみてほしいと思ってます。
そして、Ankiとお友達になって、Ankiが好きになって、皆さんが自分でカードをどんどん作って、日々の勉強に役立ててほしいんです。
きっと、素晴らしい効果が訪れます。
■ まとめ
【Ankiのダウンロード】
・iPhone, iPad
・Mac
・Android
・Windows
【上肢の筋肉カード】
https://www.anatomy.tokyo/mcard
(Anki共有デッキへの2次アップロードはご遠慮願います。)
■ 一問一答、国試過去問やその他の筋肉カード
一問一答や国試過去問などをAnkiデッキ化しています。マガジンで提供しています。
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