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ヘルシー揚げない豆腐チキンナゲット

お店のチキンナゲットに負けない!!
ジューシーで食べ応えのある
チキンナゲットを作りました。
低コストのとりむね肉と豆腐を
使用し、かさ増しと揚げずに
ヘルシーさを追求しました。
夜ご飯やお酒のおつまみに
お子さまのおやつやお弁当の
おかず、ダイエット中のたんぱく質
補給など1度作ったらやみつきになる
1品です(*^^*)

【材料】

とりむね肉 200g
豆腐 300g
たまご 1個
コンソメ 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ1
塩こしょう 少々

サラダ油(焼くときに使用) 少々

お好みで、ケチャップ

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