続けたいルーティンは朝にやるべき？

こんにちは。あむです。

昨日は、あまりの睡魔に当てられ、noteの更新をサボりました。

いつも、noteの更新は夜の寝る前に行っていたのですが、
書くまでのモチベーションに持っていく前に、
YouTubeだったり小説を開いたりしてしまうと、
なかなかnoteを開くまで行けず、それが影響して
ダラダラと夜更かしをしてしまうことが最近増えました。

結局、寝る前のすごく眠い中noteを書いて、
何が言いたいのかいまいちピンとこない文章になり、
そして次の日は寝不足。
あまり良い習慣とは言えないですね。

先日「やりたいことをやるために習慣化が必要」という記事の中で、
「意志の力は有限」という話を書きました。

夜って、朝のルーティンや仕事で疲れてますよね。
なので、夜に行うルーティンは頭を使うものほど腰が重くなる。
でも、仕事等で「意志力」は使い切ってる。

つまり、夜は朝に比べ動き出すのにより力がいるのに
その力がほとんど残っていないのです。

「意志力」を鍛えるという意味では、
それもアリなのかもしれませんが
続けられなければ何の意味もありません。

なので、習慣化したくて、かつ、朝でも夜でもいいものは
なるべく朝にやった方がいいという結論に至りました。

「何を今更」と思う人もいるかもですが、
「百聞は一見に如かず」というように
「知識で知っている」というのと「体験して知っている」というのは
自分に刻み込まれる深さは違うので、
今回僕は身をもって理解できた、ということです。
（暫くするとまた忘れるかもですが笑 人間だもの）

今日からはnoteも朝活に組み込んでやっていこうかな、と思います。