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メンタルに関するお話。

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うつやADHD、その他もろもろの話。 「生きる」とは何か。どのように生きるといいのか、などなど。 うつ経験者、ADHD&ASD傾向持ちの自分なりに考察しています。
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梅雨を乗り切る寝苦しさ対策

梅雨を乗り切る寝苦しさ対策

こんにちは。
今朝は寝苦しくて4時過ぎに起きてしまった天音です。

最近、湿度が高くて、かなり寝苦しいですよね。

私は特に湿度に敏感なタイプなので、睡眠の質がかなり湿度に影響されます。

そんなわけで、今回は梅雨をより快適に乗り切るためにどんな工夫をするといいのか(生活編)という事でまとめていこうと思います。

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では早速本題に入っていきましょう。

エアコンを

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関東梅雨入り!梅雨を快適に過ごすために何をする?

関東梅雨入り!梅雨を快適に過ごすために何をする?

こんにちは。
天音です。

いよいよ関東も梅雨入りしましたね。

今年の梅雨入りはかなり遅く、平年の6月7日頃から比べると、約2週間遅くなっています。

雨が降ったり、低気圧がくると頭が痛くなるなどの「天気痛」を持っている方も多いと思います。

私も実際、気圧や気温、湿度の変化に敏感な節があるので、かなり様々な工夫をしてきました。

大変ですよね...

そんなこんなで、今回は雨の日に役立つ便利ア

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