覚え書き

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・まいたけと豚肉と菜の花の炒め物
・卵と豆苗の炒め物
・鶏肉とねぎの塩レモン炒め

夜
・麦ご飯
・唐揚げ
・コンソメスープ

2021年3月30日 20:25

霞

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・まいたけと豚肉と菜の花の炒め物
・卵と豆苗の炒め物

夜
・麦ご飯
・まいたけと豚肉と菜の花の炒め物
・卵と豆苗の炒め物
・鶏肉とねぎの塩レモン炒め

天久保はるひ

2021年3月29日 18:48

暖かい

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・キーマカレー
・もやしとわかめのナムル

夜
・麦ご飯
・まいたけと豚肉と菜の花の炒め物

天久保はるひ

2021年3月26日 20:59

来週は本気出す

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・エリンギと青梗菜の炒め物
・大根サラダ

夜
・キーマカレー
・エリンギと青梗菜の炒め物

天久保はるひ

2021年3月25日 20:42

本当に集中できない

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・なすとひき肉の味噌炒め

夜
・麦ご飯
・なすとひき肉の味噌炒め
・大根サラダ

天久保はるひ

2021年3月24日 19:40

豆乳飲んだ

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・唐揚げ
・青梗菜ともやしのナムル
・もやしとしめじとねぎのホットサラダ

夜
・ちゃんぽん
・あじフライ

天久保はるひ

2021年3月23日 20:25

水分が足りない

朝
・トースト
・コーヒー

昼
・トマトと豚肉と玉ねぎのカレー
・青梗菜ともやしのナムル

夜
・トマトと豚肉と玉ねぎのカレー
・青梗菜ともやしのナムル
・もやしとしめじとねぎのホットサラダ

天久保はるひ

2021年3月22日 20:55

集中できなかった

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・ソーセージ

昼
・トマトと豚肉と玉ねぎのカレー

夜
・トマトと豚肉と玉ねぎのカレー
・青梗菜ともやしのナムル

天久保はるひ

2021年3月19日 20:50

ヨーグルト食べた

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト

昼
・麦ご飯
・鶏肉とれんこんと人参の煮物

夜
・鶏肉とれんこんと人参の煮物

天久保はるひ

2021年3月18日 20:37

明日はヨーグルトを食べる

朝
・トースト
・コーヒー
・ソーセージ

昼
・麦ご飯
・鶏肉とれんこんと人参の煮物

夜
・麦ご飯
・鶏肉とれんこんと人参の煮物

天久保はるひ

2021年3月17日 20:24

推して知るべし

朝
・トースト
・コーヒー
・卵とレタスとにんじんのマヨネーズソテー

昼
・麦ご飯
・卵とレタスとにんじんのマヨネーズソテー

夜
・麦ご飯
・卵とレタスとにんじんのマヨネーズソテー

天久保はるひ

2021年3月16日 19:34

米を食べないとこうなる

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物

夜
・卵とレタスとにんじんのマヨネーズソテー

天久保はるひ

2021年3月15日 20:23

花粉

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・麦ご飯
・卵とレタスとにんじんのマヨネーズソテー

夜
・麦ご飯
・鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物

天久保はるひ

2021年3月12日 21:05

くもり

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・麦ご飯
・ハンバーグ

夜
・麦ご飯
・鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物
・ハンバーグ

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