花粉

天久保はるひ

朝
・トースト
・コーヒー
・ヨーグルト
・くるみのはちみつ漬け

昼
・麦ご飯
・卵とレタスとにんじんのマヨネーズソテー

夜
・麦ご飯
・鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物

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