時間を増やして、なりたい自分になろう！

年々、時間が経つのが早いと思ってるのは私だけでしょうか？
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時間をフル活用している人をよーく見ていたり、実際に話を聞くと、
ホントよく考えて時間を使っているなと思います。
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「頭を使うことは、朝早いうちにやるといい」というのもそのひとつ。
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ケンブリッジ大学の研究によると、人は1日に約35,000回の決断をしているといいます。
⁡「今日は何を着よう」とか、「何を食べよう」とか、私たちは、毎日選択の連続なのです。
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だから、脳が元気な朝のうちに頭を使うことをやるといいっていうことなのです。
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あと「作業の時間を短く区切って、そこで作業を終わらせるようにする」ことです。
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「25分の作業＋5分の休憩」1単位の「ポモドーロテクニック」も、最近よく聞きますよね。
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⁡脳って、期限があると、間に合わせようと働く性質があるのです。
だから25分と決めると、その間でなんとか終わらせようと脳は頑張ってくれるのです。結果的に効率的に作業も終わるんです。

時間を決めず始めると、ついダラダラしてしまうってことありませんか？
私は昔これよくやっていました笑⁡
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あと、「スキマ時間にアイディアを考えたり、5分、10分でできることを終わらせる」こともオススメです。
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メールのチェック、スケジュールの確認、ちょっとした問い合わせやメールの返信など、スキマ時間でやってしまうってことです。

電車の中や、待ち合わせまでの時間だったり、意外とスキマ時間ってあるのではないでしょうか？⁡
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ちょっとした工夫で、あなたの今までの24時間が、27時間、30時間にも変わるかもしれませんよ♪

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