日常動作でくびれをつくる

こんにちは

〝意欲〟を〝効果〟に変える

アラフォー女性の為の

美姿・心身調整アドバイザーのゆきこです。

〝お腹が出ている〟

〝ウエストのくびれが浅い〟


など

【お腹まわりのお悩み】

を抱えている方に


〈共通していること〉があります




それは


『日常で
おなかの筋肉を使えていない』


という点です





日常で筋肉を使えると

〝しんどいトレーニングを
続けなくても〟

自然と体型は変わっていきます





くびれづくりに必要な動きの中の

ウエストをキュッと締める動きを
を、動画にしましたので


私のことだわ！と感じた方は

ぜひ意識してみてくださいね。