1/16　ペダリングの意識を動画で紹介

体重56.5kg　CTL114　TSB-3

■今日のエクササイズ

今週は良いペダリングの感覚が継続しているので、今日も少し欲を出して取り組んでみることに。
これまでの週末のローラーは、だいたい210w程度で3時間ぐらいだったが、今日は10w増しを目標に。