2/16 畑中選手のトレーニングプラン
体重56.7kg CTL121 TSB-10
■今日のエクササイズ
練習のテーマは、膝の軌道とパワー値の関係を探ること。
下死点付近から膝の軌道をどう意識すると、効率的なペダリングに繋がるか。膝関節の屈曲の意識は強い方が良いのか、悪いのか。
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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！
Tazakiの挑戦 ～沖縄、ニセコ、全日本二冠を目指して～
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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…
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