言語化の女神あっきー

自分と仲良く生きていきましょう。自分の内側に答えは必ずあります。自分のご機嫌は自分で取…

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自分と仲良く生きていきましょう。自分の内側に答えは必ずあります。自分のご機嫌は自分で取りましょう。感情や意識の波動は高く保つと人生が好転します。わたしは、話が分かりやすいと好評のオンライン講師です。15歳年上で韓国人の夫と、４匹の寄せ集め猫と静岡県の海に近い田舎で暮らしています。

  • ◆内観ランド◆あっきーの部屋

  • わたしがわたしにしてあげられること

    自分と仲良く生きていくと決めてから、いつも自分に優しく接している。小さな願いを聞いて叶えてあげたり、一緒に喜んだり、悔しがったりする。自分が自分の大親友でいられたら、どんなときも楽しい。もう寂しくない。

  • あっきーのメニュー【詳細】

    現在提供しているメニューのうち、お客様から人気のものだけをまとめています。 メニューはご希望に合わせてカスタム可能。ご相談ください。 ☆☆☆☆☆ kanaiプレートアート認定ナビゲーター タロットプロ養成講座　修了 ヘリオセントリック星読み プログレインストラクター

  • 読むだけで自信があった自分を思い出せる

    自信が無いと感じている人に読んで欲しい。自信は失くしたり、失ったりするものではない。あるのに、どこにあるのか忘れちゃっているだけ。自信は、今もずっとあなたの中にある。その証拠に「自信を持ちたい」と思っているはず。だって「自信が無い」自分に違和感があるのだもの。違和感は、心の奥からのメッセージです。

  • タロット【セルフ】リーディング道場

    ウェイト版タロットでセルフリーディングをやってみませんか。わたしがタロットを学んだきっかけは「自分の潜在意識と対話したい」という気持ちから。かげした真由子先生監修「タロットプロ養成講座」修了。

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【販売中】世界から愚者へさかのぼる　22枚のタロットワークの本を書きました。

【タロットカードは未来設定ができる】 かげした真由子先生から学んだタロットは「未来は決まっていない。だから再設定できる。」という大前提がありました。 また、「タロットカードの１デッキは、魂の成長ストーリー。大アルカナ1枚1枚は、魂の成長物語の章立てのようなもの。」と学びました。 そうか、それなら、自分が「０．愚者」だったときはいつだろうか、と過去を振り返ってみました。 愚者とは、自由で無謀な、これから旅に出る人です。 わたしが愚者だったと感じる「とき」は、３つありまし

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    • 自分のご機嫌をとる、とは

      怒りそうになってる自分を誤魔化して なんとか怒らないようにガマンする。こらえる。 ㅤ　 のではなくて、 まず、安全な場所に移動する。 そして、怒りたい自分に、怒りたいんだね、怒っていいよって 怒りの感情を出すことを許可する。 怒りの感情も、出せば流れていく。 ある程度流れて少し落ち着いてきたら、 「何が嫌だったの？」と自分に聞いてやる。 これが「自分のご機嫌をとる」ということ。 ご機嫌を護る、と言ってもいい。 落ち着いた後に、あなたの味方に協力してもらって、 頭と気持

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      • 【ワークショップ】楽しさ満載の人生へ！行動のキーワード発見！

        あなたの毎日は、好きなことをしている時間と、 つまらないことをしている時間の割合、 どんなもんですか。 ㅤ　 例えばわたくし、あっきー。 好きなこと：つまらないことの割合、 9:1ぐらい。 ㅤ　 あぁ、そんなもん？と思った？ えっ？そんなに好きなことしてる時間多いって思った？ わたしが自分の行動のキーワードを知ったのは 2022年７月。 それ以降、 お仕事だろうが、家事だろうが、 地域の奉仕作業だろうが、 もうすべてがゲーム感覚。 ㅤ　 やりがいとか、やる気とか、

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        • 誕生日の朝

          夏の朝はだいたい早く目覚めてしまう。 理由は分からない。 今朝も5：30ごろ目が覚めた。 ㅤ 今朝は珍しくわたしの方が早く目が覚めた。 カーテンを開けたらオッパも起きたみたい。 ㅤ まだ早いからオッパの隣にまた横になる。 オッパがわたしの頬を撫でながら「お誕生日おめでとう」と言った。 ありがとう。 ㅤ 今日の朝ごはんは二人で食べる日。 オッパが用意するから韓国海苔はひとり１包。 もやしのナムルを作ってるいい匂いがする。 ㅤ 朝顔の写真を撮ってリビングに戻ると準備ができていた

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        • わたしがわたしにしてあげられること
          11本
        • ◆内観ランド◆あっきーの部屋
          37本
        • 読むだけで自信があった自分を思い出せる
          19本
        • あっきーのメニュー【詳細】
          7本
        • タロット【セルフ】リーディング道場
          47本
        • ココロが軽くなる　☆ヘリオセントリック星読み☆
          23本

        記事

          そうだ！久しぶりにぬりえをしよう

          美味しいものを食べて ぬり絵をしたら 今日あった嫌なことも リセットできそう ㅤ　 子どもの頃、 ずっと体調が悪くて 食が細かったのは 今のこの体感をずっと持ってたからかもしれない、と 体感を感じ切ってたらたどり着いた ㅤ　 この体感になると早く逃げたくて忘れたくて、思考でなんとかしようとしてたなぁ ㅤ　 体感を感じ切ると、少なくとも次の間の扉の前までは行けるね その次どうするのかも自分で決められる

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          わたしのどん底

          わたしのどん底は うつ病だった ㅤ　 そして 瞑想に出会って 頭の中が静かになる快適さを知ったよ ㅤ　 自分のことを 知っていく楽しさ 愛していく喜びに 毎日幸せを感じて生きている ㅤ　 そして、 どん底は経験しないならしない方がいいと私も思う。 その経験なくても、ただ、自分が自分の誰よりも応援者でファンで味方であればいいとわたしは思う。 大好きな鏡月ケシーさんの記事を読んで感じたこと。

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          言語化の女神あっきー

          ゆとりがなくて大切な人にきつく当たってしまう。どうしたらいいですか。

          質問にお答えします。 ㅤ この状況を改善しようとして、大切な人に対する自分の態度を今以上にコントロールするのは、ますます「ゆとり」を削ることになります。 ㅤ つまり悪循環を生む。 ㅤ だから、大切な人のためにあれもこれもしなくては！という熱意はいったん横において。 ㅤ まずは、自分のために１分でもいいから、静かに座ってお茶を飲むとか、ぼーっとする。 スマホの画面を暗くした「スリープ」のごとき「無活動」の時間を自分に与えてみて。 ㅤ ㅤ 自分のための１分を確保する、と決めて、自

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          ゆとりがなくて大切な人にきつく当たってしまう。どうしたらいいですか。

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          やってみる

          わたしはもともと、「とにかく」やってみる方だった。 やってみなくては何もわからないから。 想像しているのと違っているかもしれない。 想像よりも面白い場合もあるし、面白くない場合もある。 合わないこともあるし、はまっちゃうこともある。 ㅤ 「ちゃんと」ばかりを気にする人を見てると、時間がもったいないなぁと思う。 ㅤ 今のわたしが一番若くて、今を逃したら、もう今は二度と帰ってこない。今この瞬間にも、１秒１秒年をとっている。時間は平等に過ぎていく。 ㅤ すべてのやりたいことに手をつ

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          団十郎を求めて

          2024/7/8月曜 かねてから計画していた朝顔市に行ってきました。 ㅤ 東京は入谷の鬼子母神で毎年7/6.7.8の三日間行われいるそうで、今年はちょうど土日を絡めた３日間に。 ㅤ 毎年夏になると朝顔を育てます。もうかれこれ１５年ぐらいやっていると思う。はじめはグリーンカーテンが目的でした。それでやりはじめたら、夏の朝の楽しみになって、種も取れるし、お金がかからなくて長く楽しめる趣味って感じで、毎年毎年。 ㅤ ゴーヤを一緒にやった年もあります。ゴーヤの花は黄色で、実も熟すと黄

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          わたしの感謝の傾向

          朝ごはんを食べた後 お腹いっぱいになって ㅤ 美味しいものを食べられること 美味しいものを作る人がいること 美味しいものを作る自分 快適に食べられる空間 美味しいものをただ 「おいしいね、おいしいね」 とニコニコしながら食べる夫との関係 今日までの二人の時間 自分が今日まで生きた時間 食事を用意してくれる夫の心と時間とお金と知識と経験 ㅤ そんなことがブワァっとあふれてきて 泣いた 「ありがとう、ありがとう」って言いながら泣いた ㅤ ㅤ ケシーさんの影響で、感謝日記を寝る前に

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          赤くなったアゴ

          昨夜、さんまとマツコのテレビ番組を、オッパと二人で笑いながら見た。テレビを見ている間、無意識にアゴを触っていたようだ。触っていたなんてもんじゃなくて、かなり強くもんでいたらしい。 ㅤ らしい、というのは、アゴをもんでた自覚はほとんどなくて、歯磨きのとき、鏡に映った自分を見てびっくりしたから。アゴが赤い。肌をこすって赤くなったレベルじゃなくて、キスマークのような内出血している赤さ。 ㅤ 鏡の中の「アゴが赤い自分」がおかしくなって笑いがこみ上げる。歯磨きをしながら、赤いアゴを眺め

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          食べなかった韓国のり

          今朝は自分だけの朝食を用意した。 ごはんとお味噌汁、梅干、卵焼き、空心菜とソーセージの炒め、麦茶。 ㅤ 韓国のりがあったら嬉しいな。実は、韓国のりの１包は、わたしの朝食にはちょっと多い。でも、いつもオッパが用意してくれる朝食はひとり１包の韓国のり。余るからわたしは食後に海苔だけパリパリ食べる。 ㅤ 韓国のりでごはんを食べるとおいしいんだよね。昨日のわたしは一口ずつ「おいしい、おいしい」って食べたもん。 ㅤ でも、今朝はひとりだし止めとこうって、自分の「韓国のりでごはんを包んで

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          ぬるま湯地獄

          ウェイト版タロットで 悪魔のカードが出ると わたしは「ぬるま湯地獄」というキーワードを想う。 カエルを入れた水を火にかけて、徐々に温度を上げていくと、カエルは気づかなくて〇んでしまう、というのがぬるま湯地獄なんだけど、わたしの解釈はもうちょっとグロイ。 わたしの解釈に興味がある方だけ、この先を読んでみてほしい。 わたしたちは、他人から見たら明らかに「やめればいいのに…」という状況の中で長期間甘んじていることがある。 ㅤ 例えるなら、『お世辞にもきれいだと言えないお湯につ

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          「そんなことないよ」待ち

          ひとりごとのような質問のような 「あ～あ、わたしなんて〇〇だもんなぁ…」 なんて言葉を聞くときがある。 聞かされた方はたとえそう思っていたとしても 「そうだよね、あなたって〇〇だよねぇ」などとは言えず、 だいたいは「そんなことないよぉ」と励ます流れになる。 励まされた本人は「そうかなぁ」と言いながらも まんざらでもない顔をする。 そんなことないよ、待ちのセリフ。 自信があるのに、ちょっと無いふりをして、 「そんなことないよぉ」をもらって承認欲求を満たしてるのかなぁ。 ち

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          「好き」と「嫌い」

          好きでも嫌いでもどっちでもないのを「０ゼロ」としたのなら、ほんの少し好きにかたよればそれはもう好きと言っていいんだろう。でも、この程度の好きでは、好きと言うにはおこがましい、などと考えるのがわたしたちなのかもしれない。 逆に、ゼロからほんの少し「嫌い」に傾いたものは、自分のエリアに取り込むことに抵抗が出るもの。それを「嫌い」というのは自分勝手でワガママだ、などと感じてしまうのもわたしたちなんだろう。 じゃあ、どのくらい好きなら「好き」と言ってよくて、どのくらい嫌いなら「嫌い

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          今度は「～されてください」が気になって調べてみた

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