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キャベツとじゃがいものマスタードシード炒め
マスタードシードがいい感じに効いたメニューです。所要時間15分くらい。電子レンジとフライパンで作ります。
他に用意するスパイスは、コリアンダー、カイエンペッパー、ターメリック、にんにくです。
【材料】
キャベツ 1/4玉
じゃがいも 1個
オリーブオイル 小さじ2
にんにくチューブ 小さじ1
ケチャップ 小さじ1
塩 小さじ1(1/2を2回使います)
コリアンダー 小さじ1
ターメリック 小さ
マスタードシードがいい感じに効いたメニューです。所要時間15分くらい。電子レンジとフライパンで作ります。
他に用意するスパイスは、コリアンダー、カイエンペッパー、ターメリック、にんにくです。
【材料】
キャベツ 1/4玉
じゃがいも 1個
オリーブオイル 小さじ2
にんにくチューブ 小さじ1
ケチャップ 小さじ1
塩 小さじ1(1/2を2回使います)
コリアンダー 小さじ1
ターメリック 小さ