![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140182836/rectangle_large_type_2_73fb39f45e07dcdb59d2efd8161f2e40.png?width=800)
53日後に100km走るおじ
今日のトレーニングメニュー
Day1:off←済
Day2:off←済
Day3:ビルドアップ走15km←済
Day4:ジョグ90m←済
Day5:ペース走40km←today!!
Day6:ジョグ45m
Day7:ジョグ75m
*レースペース=6:29/km
今日はロング走40km。
ペースは6:29/km指定なのでそこまで辛くはない...筈だったのだが。
起床後、歯を磨き、顔を洗い、ランニングウェアに着替え、居間に置いてあったクッキーを数枚つまみ走り出した。
途中まではよかった。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140183529/picture_pc_371338e3a0b27f5671036c201c2c1596.png?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140183695/picture_pc_f38538f7086de25b24aeb9d3ebe71a99.png?width=800)
ラスト9kmが酷かった。
完全にハンガーノック(はらぺこエネルギー切れ)を起こし早歩きとジョグを織り交ぜえて完走した次第。
もっと真面目にやらないとな。
雑感
ジョグ後は母親の野球観戦の同伴をした。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140183969/picture_pc_a7d1f47eff3d6b90277de4891567980a.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140183971/picture_pc_339dbb43d5d23d8bb54ac7fa603ae5b5.jpg?width=800)
ラッキー!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140184025/picture_pc_2565bc9231811fe363129d8c3ea4a115.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140184024/picture_pc_81035f334f3b89e213f7c8db373d2614.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140184026/picture_pc_e085567d240695e6927a1ad0faf2b969.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140184027/picture_pc_e9ee86e3e42ef262f4dbde738bd8531a.jpg?width=800)
ロッテ先発:佐々木朗希はあからさまに調子が悪かった。
カーブとスライダーが兎に角ストライクゾーンに入らない。
ストレートもかなり抜けている。
これロッテのキャッチャー、リードしんどいだろうな。
そんなことを思いながら観戦していた。
悪い時は悪いなりに試合組み立てないとメジャーには行けないぞー。
なおわたしはライオンズファンです。
*12球団で1番弱い
*地獄
ライオンズはさっさと廃線&解散しろ!
以上。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?