野菜果物　30品目食べるために

最近の目標は、
1週間で、野菜と果物を30品目食べる
ことです。

腸活の一つだそうです。
YouTubeで見ました。

腸内細菌は、色んな菌がいないと、
色んなタイプの病原菌をやっつけられない、
ということのようです。
腸内細菌も、そのエサとなる食べ物も、
多様性が大事なんですね。

今の世の中みたいですね。
反ワクも、反マスクも、
マイノリティーは、
必要なんだと思います。
色んなタイプがいれ