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身体は本当にそれを望んでいるだろうか。
私は８年前に手術をした肩関節に対して、
「強化すること」（靭帯を復元するために筋肉をつけなさいと主治医に指導を受けていました）
そして
「可動域を広げること」（解剖学に詳しい先生に毎回望んでアジャストしてもらっていました）
ばかりを目標にしてきました。
それ自体は正しいことであり、
私なりに自分のためと奮い立たせて向き合ってきたんだと思います。
問題はこころで
「身体の弱点を克服し
ヨガとケガは、愛と無関心に似ている
昔、よくヨガで体を痛めていました。
ストイックに練習をしながら、整体に通っていました。
股関節の可動域が限界を超えているのにも関わらず、
無理やり筋肉と腱を伸ばして理想の状態まで到達しようとしていました。
ポーズを力づくで手に入れようとした私のおごりが、
体に悲鳴と痛みを引き起こしていました。
ああ、自分で書いていても目を覆いたくなる！
なんと愚かなんだろうか。。
私は一体何を目指
ヨガ教師として、「盗まない」ということ
私がヨガクラスをする上で感じた「ヤーマ」「ニヤーマ」の話をします。
ヨガクラスでの時間配分のことです。
最近の私は、時間になったらすぐクラスを始めるようにしています。
これは、
「生徒さんの人生の時間を盗まない」というアステヤ（不盗）を大切にしたいからです。
盗むとは、何かモノを盗むということだけではなくて、
その人の人生の時間も含まれています。
６０分のヨガクラスをうけるために、生
今あるものを最大限生かして生きる。
クリパルヨガ教師向けのオンライン講座
「ヨガ教師としてのヤーマ・ニヤーマ」を受講しました。
コロナで価値観が大きく変わったここ数ヶ月の間、
どんな思いや葛藤、気付きが生まれたのか。
そしてそれが「ヤーマ」「ニヤーマ」で言うと何に当てはまるのか。
ということをシェアしていきました。
コロナによってオンラインヨガが急激に普及したことで
遠く離れた人たちと一緒にヨガができることを私は恩恵としてあ