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食後高血糖を抑える対策👊
食事の前後に運動する。
これは食後血糖値上昇を抑える最も有効な対策のひとつだ。
運動は酸化能力を高め、インスリンの助けを借りずにグルコースの筋肉への取り組みを
促すため、インスリンを分泌せずに燃料補給が出来る。運動をすればするほど血糖値を
下げるのに必要なインスリンの量は減る。
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これは食後血糖値上昇を抑える最も有効な対策のひとつだ。
運動は酸化能力を高め、インスリンの助けを借りずにグルコースの筋肉への取り組みを
促すため、インスリンを分泌せずに燃料補給が出来る。運動をすればするほど血糖値を
下げるのに必要なインスリンの量は減る。
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