気持ちが落ちている時は？

鬱病ではない患者が抗鬱剤を処方されても、ほとんどの場合、目立った効果はない。

しかし、運動をすると、鬱病とまではいかないが気持ちがふさいで仕方がないという場合にも、目覚ましい効果がある。

症状の程度に拘らず、運動をすれば誰でも気持ちが晴れ、悲観的な考えが浮かばなくなり、自尊心も高めるという恩恵にあずかれる。〜アンデシュハンセン/精神科医