椎間板ヘルニアになり、14年くらい経ちました
つぶれた椎間板は、3枚
整形外科に行けば痛み止、『痩せなさい』と言われ、最近行き始めたカイロでは、長年の痺れはとれたもの、ヘルニアの痛みは残り、言われるのは『痩せなさい』
結局、痩せなきゃいけないのね
無理なく運動週間始めてます