【習慣は負にもなりうる】

良いことだけが習慣になるわけではない

反対に考えれば、
無意識に「やらない」習慣ができてしまうのだ

１ヶ月継続した毎朝のランニング

これも３日サボってしまったら
そこから継続化させるのは大変だろう

やらないことで
負の習慣化に陥ることもあるのだ