「コンプレックスが解消」自分の見た目を気にしないためのコツとは?✨
こんにちは、自分発掘コーチのaikoです✨
突然ですが、
あなたには「コンプレックス」がありますか?
aikoさんは
元々コンプレックスの塊でした( ;∀;)笑
自分の容姿にはじまり
ネガティブ気質なところ
神経質なところ
許せないが多いところ
ぜ~~~んぶ
コンプレックスで、
ぜ~~~んぶ
嫌いでした。
特に容姿に関しては、
本当にゆるせなくて・・・
そんなわたしでも
今では自分の容姿が大好きになりました♪
今日は、自分の容姿に自信がないな、
コンプレックスと感じているな、
そんな方へお届けする
自分を大好きになるコツについてお話をしていきます🌸
「かわいくない」で埋め尽くされていた過去
「二重のあの子かわいいなぁ。」
それに比べてわたしは一重・・・。
「フェイスラインがしゅっとしててかっこいい!」
それに比べてわたしはぽっちゃり・・・。
「太もものスキマいいなぁ」
それに比べてわたしはみっちりつまってる・・・。
昔のわたしは
羨ましい!と感じる周りの人たちの容姿と比べては
自分を否定している人でした。
隣の芝生は青く見えるものです。
生まれながらにぽっちゃりでもあったので
親からのDNAをうらめしく思ったこともありました。
そんなことをしていたら
どんどん自分のことが嫌いになっちゃったんですね💦
思い返してみるとそれはコンプレックスではなかった!?
痩せていること、すっきりしていること、キレイなこと。
わたしにとっての理想の容姿はそういったもので
ふとっている、ぼたっとしている、かわいくないこと。
これはよろしくないものとして
常にジャッジが働いていたのですが、
ある日、ふと
周りの人たちからいつも言われることを思い出しました。
「aikoちゃんってぷにぷにしてて落ち着く✨」
「なんか安心感あるよね✨」
「それくらいが健康的でちょうどいいよ✨」
わたし自身は
善くないと思っていた容姿ですが、
周りの人からしたら
まるっこいことで
安心感や一緒にいてやすらぐ感覚があるらしいのです!!
あまりにも
何度も言われるので
さすがにこのタイミングで気づきました。
そこで取り入れたコツが・・・
人の言葉を信じてみよう!
「他信」というもの。
他信とは、他の人が言ってくれた言葉を信じることです✨
さっきの例でいうと
「aikoちゃんってぷにぷにしてて落ち着く✨」
「なんか安心感あるよね✨」
「それくらいが健康的でちょうどいいよ✨」
この言葉を信じることです🌸
ひとつ注意点があるのは、
「その人の言葉は信じても、その人自身は信じなくていい」
ということ💡
どういうことかというと、仮に
「aikoちゃんってぷにぷにしてて落ち着く✨」
と言ってくれた人が
細身のナイスバディだったら
なんか心が追い付かなくないですか?
わたしだったら
あなたは細くていいですよね~なんて斜に構えてしまう。笑
だからこそ、
その言葉だけを信じる✨
この方法を取り入れてみた時から
自分の容姿もいい感じじゃん♪
と認められるようになったんですね💕
始めのうちは
わたしと同じく斜に構えてしまうこともあるかもですが、
褒められたこと
いいね!って言ってもらえたこと
そんな言葉を羅列するうちに
自然と自分の容姿に自信がもてるようになるわけです✨
実際に、わたしは先月入籍をしたわけですが、
パートナーはわたしの容姿に対して
いいね~って言ってくれます♪
他信を使っていると
その言葉を素直に受け取れるようになります💛
もしも同じように
容姿にコンプレックスを抱えている方は、
ぜひ取り入れてみて下さいね✨
ここまでお読みいただき、ありがとうございました✨
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