思いっきりムカつこう

人に嫌なことされたら、
思いっきりムカついてください。

人に嫌なこと言われたら、
思いっきりムカついてください。

嫌な人に出会ったら、
思いっきりムカついてください。

こういうとき、

大人の対応で済まそうとするから、

後々しんどくなるわけよ。

涼しい顔してやり過ごそうとするから、

後々怒りがこみ上げてくるわけよ。

自分が我慢すればいいやって、

自分の本音を押し殺すから、

不甲斐ない自分が許せなくなるわけよ。

たまには感情的になったっていいわけよ。

たまには思いっきり自分をムカつかせてやってもいいわけよ。

いつもカッコつけて「大人な自分」演じなくていいわけよ。

ゲスい自分がでてきたっていいわけよ。

人間は機械じゃないんだから、こういう感情だってわくわけよ。

「ネガティブな自分」になるのに抵抗してるから、

いつまでたっても生きづらさが抜けないわけよ。

「ああ、そうか。今ムカついてるんだなぁ」

「ああ、そうか。今嫌な気分になってるんだなぁ」

「ああ、そうか。今悲しくなってるんだなぁ」

「ああ、そうか。今腹立ててるんだなぁ」

「ああ、そうか。今やり返したくなってるんだなぁ」

そうやって自分に言ってみな。

それだけでも、随分楽になるから。





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