ウェルネス研修【社員のwell-being】
皆さん、こんにちは。
恵比寿にあるストレッチハウス
【A.J stretchhouse】です。
Wellness（ウェルネス）という言葉、割と耳にすることが多くなってきました。
「より良く生きる」みたいな意味になるかと思うのですが、
1番は"人生の幸福度をあげる"というのがコンセプトになるかと思います。
そこに必要不可欠要素としての"健康"がある、という認識です。
そしてWellness(ウェルネス)に関して、企業で取り組みを行っているところもあります。
今回は、インターネット・アカデミー株式会社様での
Wellness研修の第1回目を光栄にも担当させていただきました。
この会社は、社長様からのお話を伺うと、社員のWell-beingつまり幸福度をあげることに注力しており、その事によって会社や社会の貢献度が増すことを確信して居られました。
そして自らもカラダの状態を良くすることを欠かさず、生産性を高めていくことを実現していらっしゃいます。
そんな中で私たちにご依頼頂けたのですが、研修の内容は「オフィスコンディショニング」です。
1日の大半、いや、1週間、、、いや、人生のほとんどの時間を仕事に費やしている我々ですが、果たして、デスクとの向き合い方(座り方)を学んだことはあるでしょうか？
デスクワーカーですと、座りっぱなしの仕事になりますので、
座り方=仕事の型となります。
この型が崩れていることで起きるのが、肩こり・腰痛・内臓下垂・生理痛・免疫低下…など、生産性を落とす原因になるものになります。
そこで今回は、オフィスでできる！リフレッシュストレッチや疲れない座り方の工夫なんかを研修させていただきました。
いずれも簡単で持続的にできることなので、とても喜んでいただくことができました。
【感想】
▶︎姿勢やストレッチがこんなにも身体の健康に良い効果があることを知り、
実際にストレッチを少しするだけでも、体幹が全然違く、とても感動いたしました！
▶︎今野先生と前田先生の、ご丁寧かつ実践的、ロジックに基づいた研修内容に惹きこまれ、2時間があっという間に過ぎていきました。
▶︎非常によい内容で、ワークエンゲージが一気にあがるものでした。
このような大変貴重な研修を誠にありがとうございました。
特にただの理論を勉強したり、家でないとできないものではなく、
オフィスで手軽にできるティップスが沢山含まれていたことがよかったです。
▶︎本日は貴重な機会、ありがとうございました。
私は背が高く猫背に悩んでおりましたので、内容を知ったとき、本当にうれしかったです。
先生のお二人は権威もあり、経験もありとても安心して聞くことができました。
また受けたい！実際にマッサージを受けたいと思う内容でした。
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オフィスでのワークエンゲージメントを上げる取り組みは、
◉企業研修
講習形式で、社員の皆様に団体で受けていただくセミナーです。
「座り方」「オフィスでできるストレッチ」「ワークエンゲージを上げるロジック」「肩こり・腰痛を解消しなければならない理由」「wellnessを上げていく具体的な方法」など、内容は応相談です。
◉オフィスストレッチ
マンツーマンで社員の皆様にパーソナルストレッチを受けていただきます。
1名10分程度の短時間でリフレッシュ＆運動効果をもたらすことができます。
お問い合わせは info@aj-st.jp まで。
「企業研修について」「オフィスストレッチについて」という形で
お気軽にご連絡ください。
■A.J stretchhouse■
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６ ハーベスト恵比寿3F info@aj-st.jp
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