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豆腐スムージー第二週目
豆腐スムージー第二週目ダイエットに挑戦!
週5で夕食に豆腐スムージー又はスムージーボールに
チャレンジしようと思いました。
ただ旦那の日帰り手術があった日のランチが遅めだったので
この日のスムージーはスキップしました!
結果は・・・
週4回は豆腐スムージーボール、スムージのみにしてみましたが
約1キロ減。思っているほど体重は落ちませんでしたが
スムージーボールの場合はバナナやフルーツやグラノーラなどの
トッピングがある為、夕食には不向きだったなと。。。
やはりスムージーボールは朝食や昼食、ブランチには最適です!
因みにスケジュールは
日曜日が第1日目でスムージーボール
月曜は通常の夕食
![](https://assets.st-note.com/img/1705792322461-orfDQY6ucO.jpg?width=800)
火曜が第2日目のスムージーボール
家族と一緒に普通の夕食が食べたいという葛藤あり。
水曜日が第3日目人参多めのスムージーのみ
このスムージーは人参多めなので、家族の夕食を作りながら
飲料してました。この日はエネルギーが足りない・・・
もうだめだ・・・と思いながら家族と食卓に・・・
空腹感とエネルギー不足を感じながらスムージーのみ
を飲料。この日は早寝する!と家族に断言!
ですが、夕食後1時間経つと。。。
満腹感になり、エネルギーも戻っていました!!!
凄く嬉しい気分になり、ある程度時間が経てば
満腹感になる事を実感!
継続していけば胃の大きさが変わるきがする!と。
木曜日 この日は旦那の日帰り手術日
ランチが15時過ぎだったため、夕食をスキップ
金曜日 最終日!!よかった!一応週4回夕食スムージー終了!!
来週は週1回、2回は夕食スムージーにするかもしれません。(しました)
(記事を書いている今はスムージー生活第3週目終了している・・)
第4週目は1日デトックス日、
来月は週1で1日デトックス、1.5日デトックス、2日デトックスに
チャレンジしていこうと思います!
一緒にチャレンンジしたい方いるかな???
![](https://assets.st-note.com/img/1705791878323-pHINTEFj0R.jpg?width=800)
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