豆腐スムージー1ヶ月チャレンジ終えて

2024年1月は豆腐スムージー1ヶ月　31日間チャレンジ。

1ヶ月実施した感想

身体が軽く感じる事。
体重測定結果は1キロ減のみ。
スムージーでの栄養素摂取。
スムージー作りが習慣化。
週1スムージーが晩ごはんでも満腹感を得る事ができる。
30日で習慣化されたので、90日以上継続して
身体と細胞の変化を観測したいと思います。

野菜は大好きですが、フルーツを食す量は少ない方なので
ビタミン類や