イシュワラプラニダーナ

2022年10月16日 12:33

ISVARAPRANIDHANA

八支則の2つ目　ニヤマ　の5つ目です。

ニヤマは歓戒、遵守することです。
つまり、やった方が良いこと。

ニヤマは５つあり、その最後の１つです。

イシュワラ　　：　自在神
プラニダーナ　：　祈念（祈ること）
合わせて「自己の放棄」と訳されます。

結論から言うとNOです。

でも、
「神に祈念すること」という表現や
「信仰」という言葉を目にすることもあるので
宗教的なイメージになりやすいかもしれません。

神、イシュワラーとはどんな存在なのか、
というこも理解する必要があります。

イシュワラプラニダーナを宗教的な行いとしてされる方もいるので、
完全にNOとも言い切れませんが、そう捉える必要はありません。

アヒムサ（非暴力）やサッティヤ（正直であること）に比べて
クラスでご紹介しにくく感じている
ヨガインストラクターさんも多いです。

もう少しイメージしやすい
「ゆだねる」と捉えてみてはどうでしょう？
「任せる」は？

お外ヨガでゴロンと仰向けに寝転がってみると
心地よさそうですよね😌

そんな感じ　

分かりやすく捉えるには
体験がセットになっているとスムーズです。

→　え？それだけ？

安心して下さい、まだあります！
言葉でも具体的に表現されているともっと理解しやすくなります💡

任せる感覚を高めたい時
委ねることをしたい時

それにトライしようとしても
初めは難しい場合もあります。
大きな存在に任せる、ゆだねるイメージがピンとこない。

そんな時は焦らずに。
エゴを薄めることを意識してみましょう✨

　　たとえ話です
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – –
誰かに何かを任せる時、あなたはどうしていますか？

もう少し具体的に。

コピーをAさんにお任せする時、あなたはどうしていますか？
横にくっついて行って、どうやってコピー機を操作しているか見たり、
出てきた紙を次々取ったりしませんよね ^^;

別の仕事をしています。
任せたとき、その本人は関わらないです。

つまり

自分の関りを薄くすること。
エゴを薄めること。

自己主張が激しい人を「我が強い」と表現しますね。
エゴとはこの「我」を指しています。

ゆだねる感覚が難しい時は
エゴを薄めることから意識してみましょう。

アーサナと組み合わせることで
生徒さんに体験してもらえます。

例えばストレッチ系のアーサナで。
その形に入るまでは自分の意思を使って
しっかりと体をコントロールして完成形へ持っていきます。

そこから。

エゴを緩め、委ねていきます。
どんな風に体が感じているか、
体がどんな呼吸をしているか、
その時のその場所の雰囲気はどんな様子か…。

何でも良いので、
良いとか悪いとか判断せずに
感じることがあればただそれを見てみます。
探す必要はないので、何もなければそれも大丈夫。

エゴが薄くなると
結果的に委ねている状態になっていくので
自然とその感覚がつかめるようになっていきます。

その状態の解放感や心地よさの中にいると
新しい感覚に気付くかもしれません。

どんな風に感じたか、
是非あなたの体験をLINEで聞かせて下さい🌸

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