Happy Birthday!

今日は愛しのママの誕生日🎂 二年前の今日は、ママが亡くなって初めての誕生日で 数日前からそわそわして 当日はやはり情緒不安定になって 隣の人に八つ当たりしてしまった 去年の今日は、かなり心も落ち着いて ５５歳おめでとう～♡ってハッピーに祝えた 亡くなってから二年半以上が経った最近 ママのことを思い出さない日の方が多くなった。（ごめんねまあちゃん♡） ママが生きていた頃の記憶に、もう手触り感がほとんどない。 そのことに対して悲しいとかは別になく、時間と記憶っ

生活の記録

洋なしじゃなくて桃に変えて マーガリンと生クリームはやめにした 一回ペンを置いたけど やっぱりちょっと贅沢しようと ビールと大福もちも付け足した もちろん一ずつだけ たまたまカメラロールから出てきたこの写真、ママが生きていた頃の生活の様子がたくさん記録されてる 節約、甘党、ひき肉と厚揚げと小松菜の炒め物、マイブームのもずく、たまに飲むお酒、毎日飲む豆乳(棺の中にも豆乳入れた)、次女に頼むおつかい、ポテトが大好きな三女 「生活」っていう字面の生々しさが好き 「セイカツ

二十五歳、夏

歯医者で「甘いものを食べる回数を減らしましょう」と言われたその足で近所のパン屋に行き、甘いパンを二つ選んだ。 二階のイートインスペースでカウンター席に座る。隣には学生にみえるカップルと主婦にみえる女性、後ろのテーブル席にはおばあちゃん二人組。 ここのメロンパンは手でぎゅっと握り潰せてしまうくらい柔らかい。一昨日食べたコンビニのメロンパンは、固くてずっしりしてた。 ツイストされた縦長のきなこドーナツは、端と端を食べると絡まりがほどけて、二本の棒に分解された。お会計の時にレ

これさえあれば

年齢というラベルが剥がれ落ち 魂でつながる瞬間 何十も歳上の人が 愛おしくてたまらなくなる時がある 普段はお肉と皮膚で覆われていて 年齢や肩書きなどいろんなラベルをぶら下げている私たち それらがふいに目の前の人から剥がれ落ち 心だけがそこに残って それはとってもピュアで 生まれたての赤ちゃんの輝きとまったく同じくらいにピュアで わー、一緒だ。 私もこの人も、みんな、一緒だ。 って思い 愛おしくて仕方がなくなり 泣きそうになる たまに本当に泣く

能登半島チャリティーヨガの記録

福岡のヨガ講師の先輩方にお声がけいただき、5/19(日)に能登半島地震支援のチャリティーヨガを行いました。 ４人のインストラクターが順番にヨガをお届けするリレー形式で、私は一番最後にのリラックス瞑想を担当しました。 感じたことを記録に残したいと思います。 当日はお天気に恵まれて、上を見上げれば青空。緑に囲まれながらおこなう呼吸はいつもより開放的で、足の裏で感じる土の柔らかさも心地よかったです。 日曜日の午前中に公園に集う人達の表情はなんだかホカホカしていて、子供からお

ヨガ講師 成長日記🌱

ヨガ講師デビューをして5日目。 我ながら、圧倒的ほやほや！ レッスンをしたり、準備をしたりする中で たくさんの学びや課題があるので それを記録に残していこうと思います。 ゆる〜りと。 興味のある方にだけ読んで頂けたらなと思い 僭越ですが有料にさせて頂きます。 今回のテーマは、 「シークエンス作りが大変！なので、やり方を変えてみよう。」

痛みの記憶

「あのね、同じ苦しみは再生されないから、大丈夫だよ。」 あの時感じた痛烈な痛み もう乗り越えた、と思っているけれど 心の奥底ではまだずっと痛くて また同じことが起きたらと想像したら怖くて怖くて だから二度と同じことが起きないようにと あなたはたくさんの工夫をしながら生きている その全てに気がついた時 あなたはあなた自身にどんな言葉をかけるだろうか 私はあなたにこんな言葉をかけたい 「あのね、同じ苦しみは再生されないから、大丈夫だよ。」 似たようなことはま

「なぜ私はヨガ講師になるのか？」 という問いに対して、これまで直感レベルだったことがこの週末にかなり脳内で言語化されてきた。 きっとこの原点は教え始めてから大事になってくるはずなので、今月中にnoteに記録するぞ、とここに宣言。 (RYT200取得の5ヶ月、今日で折返し)

自然と私とあなたと。

秋の夕暮れ時。 砂浜のうえにヨガマットを敷いて、寝転がる。 目の前には鮮やかな青色をした海がどこまでも続いている。 目を閉じる。波の音と、気持ちのいい浜風と、海の香りに全身が包まれる。 鼻から大きく息を吸うと、少し冷たくい浜風がからだの中に入って来て、鼻の奥で海の香りを感じる。からだ中が海の空気で満たされる。 夕日が美しく沈んでいく中で、ヨガをする。 三角のポーズのときに空を見上げると、淡いピンク色をした綿みたいな雲が浮いている。 戦士のポーズ２をとるとき、目線

記憶について

最近、いろいろなヨガのクラスに通っている。 今日受けたのは「ディープリラクゼーションヨガ」というクラス。ほとんど身体は動かさず、寝た状態に少し捻りを加えた様々なポーズをとるのだが、一つのポーズに５分以上留まってとにかく身体の感覚に意識を集中させるというものだった。 頭は半分寝てるくらいのぼんやりとした感覚で、どんどんリラックス状態に入っていった。すると途中、不思議なことに色々な「懐かしい景色」が頭に浮かんできた。地元横浜の元実家の近くの坂道とか、2年前仕事でよく通っていた

夏の夜。ひのよーーじんっ。

木曜日の夜9時過ぎ。キッチンでハーブティーを淹れていたら、ベランダの外から「カン・カン」という音が聞こえた。1回目は特に気に留めず聞き流したが、5秒ほどすると2回目の「カン・カン」が。 なんだかこの音、聞き覚えがあるような感じがしないでもない。3回目の「カン・カン」がなった時には、これってもしかして、と思って急いでベランダに出ると、蛍光色のベストを着てご老人7人ほどが列をなして歩いていた。やっぱり、火の用心だった！ 火の用心の隊列をみたのは、この音を聞いたのは、何年ぶりだ

命、繋がり、宇宙

仰向けに寝転がり、目を閉じ、全身の力を抜く。 「私」を消してゆく。 うつ病の私、母親を亡くした私、将来を模索中の私… 「私」を「私」たらしめている全ての事柄を忘れ、ただ身体という物質を重力に預ける。植物のように静かに呼吸をする。 私が酸素を吸い、二酸化炭素を吐く。あなたも酸素を吸い、二酸化炭素を吐く。 もう誰が吐いたものか分からなくなった二酸化炭素を、道路の脇に生える小さな花や、老夫婦のお庭ですくすく伸びたオリーブの木が吸う。そして酸素を吐く。 どの植物が吐いたか分