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武道をやって随分と自己肯定感ってやつが上がったなと思います。 今までは基本的に、自分なん…
何かアドバイスを貰ったら迷わずに行動してみることが大事です。 多くの場合、自分の中で納得…
合気道の技が上手くいかない時は、大抵が頑張りすぎな時です。 なぜ頑張ってしまうかと言うと…
達人と言われた方々の動画を見てると共通してることがあります。 それは表題のとおり無表情と…
今まで、できなかったことが、できるようになるのは嬉しいものです。 しかし、また直ぐに自分…
上手くやろう、ちゃんとやろう、しっかり準備してからやろう。 こういった要素は全て技の効力…
先日、本屋に立ち寄った時の話です。 何か嫌な事が辛いことがあったら極力、考えないようにしましょう。という一節がありました。 それを隣で覗き見していた友達が、それができないから苦労してんだろ。とボヤいていたのが印象的でした（笑） うん、確かに。と僕自身も納得してしまいましたね。 頭では分かっていても、過ぎ去ったことや起きてもいない未来について、あれやこれやと心配してしまうのが人間の性です。 頭の中でネガティブな出来事を何度も思い出してしまうことを反芻思考と呼ぶそうです
最近、ツルネというアニメを見たのですがドハマりしてしまいまいした。 『ツルネ －つながり…
これって何のためにやってるのかよう分からん。ってのが実は凄い効力を持っていたりします。 …
何かと不安がつきまとう毎日。 日本については景気の話や少子化の話などあまり明るいニュース…
合気道では敢えて相手に持たせた状態で稽古する場合があります。 お互いが触れ合っているとい…
合気道ではよく自然体が大事と言います。 一般的に自然体とは力を抜くことを指しますが、僕自…
先日、このような記事を書きました。 相手とのぶつかりを避けるためには、内部感覚の醸成が必…
相手に持たれると、ついつい力んでしまいますよね。 相手の力が強ければ、なおのことです。 こういった事象を回避するには、自分の内部感覚を研ぎ澄ますことが大事かなと最近思います。 相手を意識する⇒接点を意識しているわけですから、自分より相手に意識が行ってしまっているんですね。 そこで、相手ではなく自分の身体にもっと関心を向けるようにするんです。 そうすると、相手の力やぶつかりを感じにくくなります。 胸部から自分の身体が膨らんでいるような感覚が身に付くと、相手の力があま
