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aiikemoto0207
2022年8月21日 17:08
「食事制限してますか？」と聞かれることがあります。…「していません！」私は "我慢" は続かないと思っています。そのため "我慢"ではなく、"コントロール"するようにしています。○"我慢" はしない我慢していないので、暴飲暴食したくなるようなことはほとんどありません。ではどのように "コントロール" しているのか、って話ですよね。○欲求の対処法例えば、普段食べたいと思わないよう
2023年2月7日 18:19
しんどいキツい時、いかに我慢して粘れるか。前半や中盤ふっと楽になってペースを上げたくなった時、いかに我慢して自制できるか。トレーニングも大事だけど、マインドはもっと大事だと思う。夢中になっても心と足元が見えなくならないように。これからもシンプルに。私らしく。本日28歳になりました。これまでありがとうございます。これからもよろしくお願いします！マラソンランナー 池本
