希死念慮が襲う

お仕事休まずに行けてる　あいあい　です。どうにか頑張れてます💪

希死念慮が襲う

希死念慮とは

自殺念慮とほぼ同一の思考内容をさしています。これらの意味の差異としては、自殺念慮の場合、強い感情を伴った自殺に対する思考あるいは観念が精神生活全体を支配し，それが長期にわたって持続するのに対し、希死念慮では、思考あるいは観念として散発的に出現する場合を指すことが通例であり、「消えてなくなりたい」、「楽になりたい」などが希死念慮の具体的な表現型です。

この希死念慮が厄介な敵です。うつ状態に入った時に、急に襲ってくる感情で辛いんです。
もっと大変な人がいるだろうけど、何もかもがしんどくて楽になりたいってなってしまう時があるんです。

漠然とした将来への不安感とか、仕事が続けられるかわからないからお金への不安・家事が出来ない・悪化しないか、子どもたちにも心配させてる申し訳なさとか

いろんな面でマイナス思考に陥って、息苦しくなって生きてるのが辛いって思ってしまう事があるんです。

何でこんな風に考えてしまうんでしょうね。病気になってから、全てがしんどく感じてしまうんです。普通の思考に戻したい。

旦那さんに『俺の方が欠陥人間だから。笑　そんな人間でも楽観的に生きてるやろ。』って言われる。

前向きになるようにって言ってくれてるのに、この不安症はなかなか治ってくれない。早く元気になりたい。

誰にも言わないって選択

この厄介な希死念慮ですが、旦那さんにも言ってません。自傷行為をしたくなる時があるっていうのは言ってますが。

他の家族にすら言い出せずに居ます。心配させる、傷付けるんじゃ無いかって思ってて。

こんな気持ちになってるって言った方がいいのかな…。相談した方が良いんだろうけど、何と無く言い出せずにいて。

家族にしたら『何でそんな風に思ってるの？』って理解されないだろうって思ってしまってて、言っても心配させてしまうだけなんじゃ無いかと…。
言わないって選択は良くないのかな…。ちゃんと話した方が良いよね、やっぱり。

せめて旦那さんには話してみようと思います。

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双極性障害(躁うつ)は幻聴や妄想だけじゃ無く、こんな風に感情のコントロールも出来なくなってしまう病気なんだと感じました。
私の場合は楽しい感情もほとんど無くなってるし…。辛い・苦しいの感情が強く出ます。

早く治したいな。