過敏性腸症候群と奮闘する25歳のごはん日記【#23マカジキ】

訪問ありがとうございます♪
過敏性腸症候群下痢型と向き合う25歳の食事日記です！

本日の体重41.7㎏　お通じアリ。(ない日は基本なし)
5月半ばなのに少し肌寒い( ﾟДﾟ)
毎日雨ばっかりでもう梅雨なの・・・？

あさごはん

久しぶりにオーバーナイトオーツを食べました！
プロテインオートミール無調整豆乳冷凍ベリーヨーグルトです(#^^#)

ひるごはん

肌寒いので鶏団子の塩麴スープ！
馬鈴薯春雨と水菜、大根もいれました～

ショウガと塩麴、醤油麹、柚子胡椒のシンプルな味付け♡
ほっこりして体もあたたまりました♪

よるごはん

よるごはんはまかじきのにんにく照り焼き！

めかじきではなく、まかじき！

タンパク質が豊富☆

おやつ

おやつは手作り白玉とバナナに黒蜜かけていただきました〜

本日の読書

未承認国家に行ってきた、アブハジアとコソボを読み進めました！

おわり。