16時間ファスティングをすすめる理由（チョ～簡易版）

↓　ずっと大量の食べ物が次々に運ばれてくる

↓　内臓は休む間がなくフル回転

↓　内臓機能が低下

↓　栄養を吸収できない　　↓　老廃物貯まる

↓　疲れやすい　↓　免疫低下　↓　太る

↓　疲れてまた食べる（永久ループ）

こうゆー理由だから、明日から朝ごはん抜いてください！18時間の空腹時間を作ろうよ！簡単だから。