2021年10月の記事一覧
2021年10月31日胃痛腹痛〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
昼食
11時30分
オートミール30g
豆乳100ml
トマトジュース180ml
チーズ
間食
13時00分
くるみたくさん←
ブラックチョコ6個
抹茶オレ
2021年10月30日黒い悪魔〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
間食
12時30分
ブラックチョコ2個
クルミ5個
昼食
ご飯大
サラダ
チーズ
鶏そぼろ
豚肉茹で
ブラックチョコ2個
間食
ブラックチョコ2個
夕食
野
2021年10月29日悪夢〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
今日は、悪夢で目が覚めたので1日ブルーでした。夢に引きづられること皆さんありますか？私は、割とあります(´・ω・｀)
朝食
9時30分
弁当残り
トマトジュー
2021年10月28日我慢〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
最近、ほんとに好きなメンバーと好きな人と話せない、会えないってこんなに辛いんだなと日に日にしんどくなります。それも来年まで我慢。我慢。我慢(´・ω・｀)
朝食
2021年10月27日体調不良〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
夜いきなり腹痛でて、更新遅くなりました。すいません(´・ω・｀)
朝食
09時00分
オートミール40g
ミネストローネ
揚げ豆腐
たらこ
間食
11時30
2021年10月26日耐えた耐えた耐えた〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
昼食
13時00分
パスタ
肉まん
納豆
小魚アーモンド
間食
18時00分
パピコチョコ
夕食
8時30分
ミネストローネ
サラダチキン
納豆
キャベツ
2021年10月25日つかれる、写真〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
病院は、つかれる。特に変わらず。ヘモグロビンも改善v(・∀・*)
朝食
7時50分
オートミール30g
豆乳250ml
ハム
目玉焼き
昼食
13時30分
2021年10月24日きもちぇぇ〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
バリバリ筋肉痛…きもちぇぇ(笑)←
あしたは、定期検査。
間食
11時30分
チョコアイス
昼食
13時30分
グラタン
たらこパスタ
納豆
キムチはむ竹輪
2021年10月23日爆発〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
旧友と雀魂しながら何年かぶりにLINEで--喋ってたら3時間たってた←
今日は、朝から1日稲刈り。全身筋肉痛です(´・ω・｀)
昼食べなかったから夕食爆発しま
2021年10月22日更新〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食
8時30分
オートミール30g
豆乳200ml
コーンキノコ炒め
昼食
13時30分
チイカの天ぷら6個
夕食
19時00分
エビフライパン
チョコクラ
2021年10月20日眠気〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食
8時40分
カレールー
オートミール30g
豆乳100ml
チーズ
昼食
13時30分
ご飯200g
卵とウインナー
麻婆春雨
納豆
キャベツ
間食
1
2021年10月20日テンション〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝1番テンション下がる電話があり1日ブルー。運動も出来ず。しんどかった。
朝食
10時00分
オートミール30g
豆乳100ml
トマトジュース100ml
し
2021年10月19日やばい〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食
10時30分
くるみ10個
昼食
13時30分
はま寿司11皿
間食
17時00分
くるみ10個
夕食
21時30分
こんにゃく大豆鶏肉煮
豚汁
くるみ1