2021年10月26日耐えた耐えた耐えた〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

昼食
13時00分
パスタ
肉まん
納豆
小魚アーモンド

間食
18時00分
パピコチョコ

夕食
8時30分
ミネストローネ
サラダチキン
納豆
キャベツ
イカ天
シャケ


飲水量
1.5リットル
水1リットル
ZEROペプシ500ml
運動
ウォーキング48分3.36km
体重

朝126.1kg(起きてすぐ)

前日比±0kg

夜126.6kg(寝る前)

前日比-1.1kg

耐えた耐えた耐えたぞーーーー！

では、また！