2021年10月22日更新〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

朝食
8時30分
オートミール30g
豆乳200ml
コーンキノコ炒め

昼食
13時30分
チイカの天ぷら6個
夕食
19時00分
エビフライパン
チョコクランベリーパン半分
とんぺい焼き

飲水量
2リットル水
500mlブラックコーヒー


運動
歩数6412
ウォーキング54分3.57km


体重

朝125.7kg(起きてすぐ)

前日比-0.3kg

夜126.4kg(寝る前)
前日比-0.8kg

125kg代キターーー！久しぶりの痩せ更新。おそらく高二から高三の体重！モチベーション上がるーー！

夜ご飯に食べたチョコのパン、めちゃくちゃ甘すぎて全部食べれなかった(´・ω・｀)

では、また！