2021年10月31日胃痛腹痛〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

昼食
11時30分
オートミール30g
豆乳100ml
トマトジュース180ml
チーズ
間食
13時00分
くるみたくさん←
ブラックチョコ6個
抹茶オレ

夕食
20時30分
カツカレー
サラダ
サラダチキン
おでん

間食
10時50分
ガリガリ君

あまりに食べてないので夜は、カツカレーを食べたら胃痛腹痛…慣れてないことするんじゃないな。

朝昼と食べるべき。

飲水量
1.5リットル
運動
ウォーキング4.39km67分
体重

朝124.4kg(起きてすぐ)

前日比-0.1kg

夜125.4kg(寝る前)

前日比-0.2kg

明日は、写真の日。朝から病院だから早く起きれなかったら明後日になるかもです。

では、また！