2021年10月30日黒い悪魔〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

間食
12時30分
ブラックチョコ2個
クルミ5個
昼食
ご飯大
サラダ
チーズ
鶏そぼろ
豚肉茹で
ブラックチョコ2個

間食
ブラックチョコ2個

夕食
野菜水煮
納豆2個
イカ天
くるみ5個
鶏肉

黒い悪魔を買ったばかりに食べてしまう。そうブラックチョコ。後悔は、してない。←

昔なら一日で、デカい1箱いってたし←成長した。

飲水量
1.5リットル
運動
ウォーキング43分3.37km
体重

朝124.5kg(起きてすぐ)

前日比-0.6kg
起きるの遅かった(2度寝)から多分誤差。でも嬉しい

夜125.6kg(寝る前)

前日比-0.8kg

では、また！