2021年10月19日やばい〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

朝食
10時30分
くるみ10個
昼食
13時30分
はま寿司11皿
間食
17時00分
くるみ10個
夕食
21時30分
こんにゃく大豆鶏肉煮
豚汁
くるみ10個

飲水量
2.5リットル
運動
ウォーキング30分2.15km
ゆる筋トレ
体重

朝126.5kg(起きてすぐ)

前日比+0.2kg

夜127.9kg(寝る前)

前日比+0.5kg

やばいやばいやばい体重増え続けるやん…寿司食べたけどそんなに食べたつもりないんだけど(´・ω・｀)

あしたからまたやります。

では、また！