2021年10月20日眠気〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。


短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)

朝食
8時40分
カレールー
オートミール30g
豆乳100ml
チーズ

昼食
13時30分
ご飯200g
卵とウインナー
麻婆春雨
納豆
キャベツ
間食
18時20分
アイス
アーモンド10個
夕食
19時00分
トマトジュース500ml
唐揚げ3個
大根白菜はんぺん煮
鰆煮付け
間食
9時00分
アーモンド8個

飲水量
1リットル
運動
なし
体重

朝126kg(起きてすぐ)

前日比-0.6kg

夜127.2kg(寝る前)

前日比-0.1kg

せっかく減ったのに夕方めちゃくちゃ眠たくなり寝てしまいました(´・ω・｀)2日連続は、まずいなあ明日は、頑張る！

では、また！