仕事も趣味も思いっきり楽しみたい人必読! 何と言っても胃腸は健康の要。胃腸のプチ疲労から心身の若返りまで これだけは押さえておきたいシンプルな知…
田中久美子
2024年5月2日 20:52
仕事も趣味も思いっきり楽しみたい人必読!何と言っても胃腸は健康の要。胃腸のプチ疲労から心身の若返りまでこれだけは押さえておきたいシンプルな知識と生活習慣6選。さっそく実行して、毎日を快適に気分も爽快にすごしましょう。1.元気で丈夫な胃腸の状態とは腸内細菌(善玉菌、悪玉菌、日和見菌)のバランスがいいこと。腸内の細菌の多様性が高く、胃粘膜を守っている胃粘液がサラサラで