田中久美子

【自然薬x健康ハック】アロマカルチャースクール和歌山🌿メディカルハーブシニアセラピスト…

田中久美子

【自然薬x健康ハック】アロマカルチャースクール和歌山🌿メディカルハーブシニアセラピスト講師歴20年超🌿アロマ講師、セラピスト歴20年超•顔ヨガ、ヨガイントラ歴30年・ファスティングマイスター他。古希を過ぎて初めてのnote、Xとの出会い・シニア魔女•著書3冊(ものキャン8期)

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「スッキリ元気な胃腸」への6つのシンプルな知識と生活習慣。仕事も趣味もバリバリ

         仕事も趣味も思いっきり楽しみたい人必読! 何と言っても胃腸は健康の要。胃腸のプチ疲労から心身の若返りまで これだけは押さえておきたいシンプルな知…

田中久美子
1か月前
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「スッキリ元気な胃腸」への6つのシンプルな知識と生活習慣。仕事も趣味もバリバリ

「スッキリ元気な胃腸」への6つのシンプルな知識と生活習慣。仕事も趣味もバリバリ

        

仕事も趣味も思いっきり楽しみたい人必読!
何と言っても胃腸は健康の要。胃腸のプチ疲労から心身の若返りまで
これだけは押さえておきたいシンプルな知識と生活習慣6選。
さっそく実行して、毎日を快適に気分も爽快にすごしましょう。

1.元気で丈夫な胃腸の状態とは

腸内細菌(善玉菌、悪玉菌、日和見菌)のバランスがいいこと。腸内の細菌の多様性が高く、胃粘膜を守っている胃粘液がサラサラで

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