渡邉　祐樹

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女性のホルモンリズムを学んでます。男性陣はどれくらい理解してる？

最近、女性のヘルスケアについて学ぶ機会が増えました。テレビ東京でもこのテーマが取り上げられていましたね。例えば、生理休暇が福利厚生として存在しているのに使いにくかったり、無休であったりといった「名ばかり休暇」の問題があるようです。 そこで、私も女性ホルモンについて女性に直接話を伺ったり、本を読んだりして改めて学びました。その内容を簡単にまとめてみたのでシェアします。 女性ホルモンの周期的な変化を理解することで、女性をサポートする方法も変わってくると思います。詳しいメカニズ

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    • 収縮期血圧と拡張期血圧両方の数字が重要な理由

      こちらのサイトから引用。 ↑Google Chromeで開くと日本語に翻訳してくれます。 血圧は心臓が血液を動脈に送り出す際の圧力を示し、収縮期血圧と拡張期血圧の2つの数値で構成されます。収縮期血圧は心臓が拍動しているときの圧力、拡張期血圧は心臓が休んでいるときの圧力を示します。これらの数値は共に健康状態に関する重要な情報を提供し、特に収縮期血圧は心臓病のリスクを判断する際に重視されることがあります。 収縮期血圧 収縮期血圧（上の数字）は、心臓が血液を動脈に送り出すとき

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      • 女性のヘルスケアについて学んだ。

        女性のヘルスケアを変えれば日本の経済が変わるという本を読みました。 20代前半では無関心だった社会的な問題も、今更ですが、自分事として捉えて行動しなければ色々と"やばい"状況だと感じています。 この本は女性の健康問題が経済に与える影響を明らかにし、具体的な解決策が提案されている内容になっています。 感想としては、生理に伴う症状の社会的損失は年間数千億円に上るという事実には驚かされました。 生理痛や更年期障害、不妊治療などの健康問題が女性の大きなストレスとなり、これほどま

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        • パーソナルトレーニングによる事故から考える

          溢れる健康情報とトレーナー 最近、健康情報が溢れており、私のもとにも「オンライントレーニングで〇〇円稼げます」「トレーニング指導者になりませんか？」という広告が頻繁に届きます。稼げることを強調した広告にはうんざりです。 先日、こんな記事を見かけました。 ヘルスケア産業におけるトレーナーの種類も多岐にわたります。フィットネストレーナー、最近では〇〇アドバイザーなどもありますが、資格が必要ないものも多いです。 私はまだまだ駆け出しですが、国家資格を取得し、臨床現場で経験を

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          パーソナルスペースを生かした臨床現場での対応を学ぶ

          先日、パーソナルスペースについて学ぶ機会がありました。この概念は非常に興味深く、日常生活だけでなく、ビジネスの場面などにおいてもとても役立つことが分かり、せっかくですのでまとめておきたいと思います。 何かの参考になれは幸いです。 パーソナルスペースとは？ パーソナルスペースとは、人が他人との距離を保つことで感じる安心感や快適さのことです。この距離感は文化や個人の性格、状況によって異なります。 一般的には以下のように分類 男女によって、パーソナルスペースの形に違いがあるこ

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          不器用な運動に悩む人は発達性協調運動障害かもしれない。

          リハビリ施設で運動を教えていると、「この人、運動が少し不器用だなぁ」と感じることがあります。例えば、ミラーリング運動のように動きを真似するトレーニングでも、うまくできない人がいます。また、力を抜くのが苦手な人もしばしばいます。 こういった人たちは、力を抜いてリラックスするように伝えても、なかなかできません。その結果、本来使うべき筋肉と一緒に、他の筋肉にも力が入ってしまい、動きがぎこちなくなることが多いです。 ストレッチの際も同じようなことが起こります。ストレッチの効果を最大

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          左利きサッカー選手の優位性を右脳の特徴から考察してみた

          サッカーにおいて、左利きの選手が優れたパフォーマンスを発揮することはしばしば指摘されます。その理由の一つとして、右脳の特性が挙げられます。本記事では、右脳の原則を用いて、左利きサッカー選手がなぜ優れているのかを考察してみました。 これはあくまで考察であり、参考程度にご覧ください。 右脳と左利きの関係 脳は大きく分けて右脳と左脳に分かれ、それぞれ異なる役割を持っています。一般的に、右脳は空間認知、創造性、直感などを司り、左脳は言語、論理的思考、分析を担当するとされています

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          未経験で畑違いの飲食店を経営してみた。

          飲食店経営を始めた専門学生の失敗談 2023年8月私は鍼灸専門学校へ通いながら小さな飲食店をオープンさせました。 ちなみに飲食業界未経験、自炊も嫌い、仕込みで手のかかる料理も嫌いな人間です。 業態は居酒屋というかダイニングバーというかその中間くらい。料理の方がメイン。 周りの同級生達は普通に仕事しているのに、自分は午前中は勉強してまともな仕事に就けない。 専門学校へ通っているうちに社会から遅れをとるような気がして焦りが生じていました。 そんな焦りから元々繋がりのあった

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          BUYMAやってみた話

          noteに記載する目的は個人的な記録としての意味が大きいです。後は何となく、私がどういう人間か知ってもらえたらなと思っています。 読みにくかったりすると思いますが、ご了承下さい。 BUYMAを始めたきっかけはSNS。 Instagramでサブアカウントを作り、記録として読んだ本の紹介等行っていました。 副業の勧誘や情報商材を扱っている人からのアプローチがうんざりするほどありました。 表面だけ稼いでるように見せたり、胡散臭い人ばかりに感じましたが、面白半分で1ヶ月の間、毎日

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          福岡ソサイチリーグに参戦ac.hakata サテライトの活動

          ac.hakata satelliteは、6月に開幕予定のマイノフィールド主催のソサイチリーグに参戦します。 活動は毎週土曜日 21:00-23:00、 および随時月曜日に練習を行っています。 現在、3ヶ月間5,000円のサブスクプランで通い放題を提供しており、単発参加の場合は1回1,000円です。 合計13回以上の練習と月1のリーグ戦に5,000円で参加できます。 チームの人数が少数では採算が合わないかもしれませんが、加入者が100人や200人規模になれば、スポンサー

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          ソサイチのチームを作りました。サッカーをやめなくて良い世界の実現。

          私は、九州ソサイチリーグのAC.HAKATAというチームに所属しています。 チーム発足当初から関わり、今年で５年目になりました。 新卒で会社員を5年経験し、現在はフリーランスです。 AC.HAKATAは現在トップとセカンドの2チームが九州リーグに参戦しています。 今回はac.hakataの3つ目のチーム、サテライトを立ち上げました。 サッカーを辞めなくて良い世界を実現するサテライトを立ち上げた理由です。 サッカーを辞めるネガティブ要素としては以下が考えられます。 ①キ

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          感動をテーマに

          American's gods talent https://youtu.be/lWEhA_7IZy8 nightbirdはガンとの闘病生活の中、出演します。歌詞の一つ一つが深く、深く、考えさせられる内容で、めちゃくちゃ感動しました。 自分を見つめ直させてもらいました。 感動はつまらない日常を変える事ができます。 昼間の眠気も覚め、マンネリ化した生活に刺激を加え、人にやる気や勇気を与えます。 人が求めるものは感動であり、逆に言うと感動しないものは人から求められないとい

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          サッカーから学ぶ

          【矢印を自分に向ける事の大切さ】 これは社会人サッカーを通して学んだ事の一つです。 上手い選手は相手の欲しい所にズラす事なくパスを通す事ができます。 下手な選手はパスをズラして＂それくらい取れよ"と文句を言います。 プロとアマチュアの違いはここにあると思います。 パスを出す相手が初心者だと、経験者は、初心者でも受け取れるようなパスを出すように心がけます。パスがズレれば"自分のパスに問題があったな"と、矢印を自分に向けられます。 しかし、経験者同士でパス交換するとなった途端

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          なんとなくというゆるさも大事

          "なんとなく"は結構ネガティブに捉えられる事が多いと思いますが、私は最近この、なんとなくというゆるい感情を大切にしています。 中途半端な気持ちじゃダメだ。なんとなくでは続かない。などという人がいますが、私はそんな事は無いと思っていて、なんとなく興味がある、なんとなくやってみたい。そんな気持ちが大事だと思います。 なんとなく始めた事でハマる事だってありますし、大勢の人は大体の事を何となくから始めているのではないでしょうか？ 意味は、はっきりとした理由・目的がないさま。

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          美しい言葉

          私は昨年から医療系の専門学校へ通っております。 社会人から学び直しで学校に入って見ると色んな問題点や、これまで気づかなかった学びが沢山あります。 高校から大学へ進むルートが一般的だと思いますが、 どうして大学に行きたい人は、高校から社会人となり、その後に大学に行く事もありだと思います！ 学校の課題で美しい言葉について論文を書く事になりました。 学校の授業が面白く感じたのは久しぶりで、嬉しかったです。 【とまどいながら話す言葉は何よりも綺麗さ】 BLANKEY JET

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          サラリーマンは強い。

          ノーリスクで色んなチャレンジができるのがサラリーマンの強みだと思います。
 毎月安定した収入があるので、ある程度無理してチャレンジしても、食いっぱぐれる事はありません。

 自己紹介でJRに勤めていたと書きましたが、本当にいい会社だったなぁと辞めてから気づきました。
お金をもらいながら色々なスキルを磨く事ができます。

例えば、
出向する事により転職活動なしで他の業種を経験できます。
試験さえ受かれば会社のお金でMBAを取得できます。
 さらに、リーダー研修制度というも

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          サラリーマンは強い。

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