子宮全摘術体験記（９）
子宮全摘出術後の一区切りと何かで読みました70日目を迎えたので、前回からの約40日間の話をまとめておこうと思います。こちらの体験記はマガジンにまとめてありますので、気になる方はマガジンの最初から読んでいただくと流れがわかるかと思います。
あくまで一個人の体験談なので、ひとそれぞれ術後は異なります。十人十色という四字熟語どおり、同じ手術を受けても体はみな違うので結果はみな違う、ということです。ご参考にお読みいただくぐらいがちょうどよいかと思います。
といってもネタにするものがないほど何もない
いや、本当に、マジで。あまりに何もなさ過ぎてずっと恋愛ネタばっかりnoteにアップしてました。
なのでとりあえず、前回のまとめと同じ形でまとめてみます。
■術後の痛みについて
・腹腔鏡手術で最も大き目の傷(鼠径部にあります)、3か月間テープはるよう言われましたが、看護師さんにずっとじゃなくていいと言われたのもあり、実はもう40日間貼ってません。何の問題もありません。
・おへその傷はさすがおへそ。5月末頃は治りかけのかさぶた的なものが何度か排出されおへそ汁(くさいやつ)が出て当面大変でしたが、1週間後には完治。
・そのほか2か所の傷もあざ程度。痛くもかゆくもないです。
・肝心の膣先端縫合部についても痛み等感じることもなく平和な日々です。が、一度だけ潜血の出血がありました。おそらく術糸と盛り上がってきている皮膚が擦れただけだと思います。翌日には止まりました。
■術後の身体への負荷について
・トイレでキバるはまだ避けてます。
・多少の重い荷物を一瞬持つぐらいは、60日経過したあたりからもうやってしまってます（いいかどうかはわからない）が、出血も違和感もありません。
・とはいえ、スーパーで買いだめするのは結構大変なので、まだネットスーパー活用中。（これは今後も続けるかも）
・ジョギングもゆるく今月からスタートしていますが問題ないです。
これが初めて再開させた5月末の速さと距離。それまでに5kmぐらいは歩いたりしていたのでこの距離をゆっくり走るのは問題ありませんでした。
これが先日走ったときの速さと距離。むしろ体重が増えて体感でも体が重たい方が問題です…。
■今、一旦気を付けるよう禁止されていること
・腹圧をかけることはダメ（筋トレはさすがにやってません）
・性交渉もダメ（膣先端縫合のため当たり前）
自転車は60日経過を見て乗り始めました。1km圏内の移動ぐらいですが、こちらも特に出血はなく平凡です。
お酒も解禁になったので、普通に家飲みしています。
元々毎日飲むタイプではないので、パートナーさんがご飯を食べに来た時ぐらいしか飲んでなかったですが、ラン後にビールとか、週末に映画やドラマ見ながらワイン、も時々。こちらも特に問題なし。
何が問題って体重の増加と体形の変化…
子宮筋腫が大きかったからおなかのポッコリなくなるかも！と思っていたのに全然なくならない。そして筋トレできないからどんどんぶよぶよしちゃう。これが今一番の悩みです。
たぶん、骨盤のゆがみは前から気になっていて、筋腫がなくなっても結果的に腸の位置がよろしくない。これは変わらず。腹筋も使ってもとに戻したいけど筋トレはまだできず。
というのもあって、ジョギングをゆっくりから再開させて消費カロリーを増やし始めたというのもありますが…。筋トレができるようになった暁には骨盤のゆがみ等を解消できるようなトレーニングをスタートさせなければと思っています。
今は、なんとかこれらの商品を使って矯正中。日々の積み重ね…。
骨盤テーピング付じゃないと骨盤矯正にはならないので、寝るときなるべくこれを履くことにしています。クールじゃないほうを買ったらもう暑いシーズンがやってきてしまった…。
在宅勤務の椅子はおしゃれ重視のため、姿勢が悪くならない程度になっているので、長時間座ると少ししんどくなってきており、オフィスで使っていたバックジョイの骨盤サポータークッションも使ってました。が、体幹トレーニングできるならとこちらも最近利用中。時々ゆらゆらさせて気分転換にも。
緊急事態宣言中ということもあり、在宅勤務がずっと続いているので、仕事に穴をあけることなく(実はゴールデンウィーク明けから一度も有休はとってません)、療養期間を過ごしております。
あと20日間、療養期間頑張ります。無事卒業できますように。
細々とつぶやいているだけですが、読んでウンウンうなづいたりしてくれる人がひとりでもいればいいなと思って綴っています。もし何度もうなづくことがあったらサポートいただけると感動します！サポート代金はプレミアム代及び他のクリエイターの方のサポートに回します！