1/8　蹴り始め

あけましておめでとうございます
昨年末は家族でコロナにかかりそのまま2週間練習できず。
最終日もクリスマス当日ということで少人数で練習を終えました。
仕切り直しで令和５年、スタートです。

U-6

新年1発目は8名が参加。
「今日これ使っていい？」と新しいサッカーボールを持ってくる子も。
かっこいいねえ、ニューボール。たくさん蹴るんだよ。

W-up　

本日、ボールトレーニングほとんどせず。
鬼ごっこと風船をつかったトレーニング

• 7ｍSQ鬼ごっこ

• 12mSQしっぽとり

• 風船でリフティング１（自由に）

• 風船でリフティング２（15ｍ前進）

• ジェット風船でやり投げ

しっぽとりはビブスとられると持ってたビブスあれば復活
またはバービージャンプ5回で復活ビブスをもらえる
みんな汗だくで盛り上がる
バービーもさぼらなくなってきた

風船リフティングは皆真剣。周りをみてできるように
ジェット風船やり投げはまず投げ方から
全身を上手に使えなかったり、投げる手だけになったり。
みんなの投げるフォームを見てどんどん上手に

Game

4ｖｓ4のミニゲーム
フットサルコートフルで（ボールは新品の4号球で！）
キックオフ・キックインでドリブルしてしまう
ルールをゆっくり教えていかねば

GKは人気。みんなやりたいと手をあげる
（ワールドカップ効果？）
ゴールの中で守ってしまう
ゴールエリアの広さを確認
前にこれだけ出れるんだよと教える
両チームノーゴールで終了。久々に笑顔で終了

小学生

本日3名参加。スケートも始まったようで1年生2名は元気いっぱい＋5年生

W-up

寒いようなので心拍数あげるトレーニングを
5年生、アジリティ
コーン間5ｍ往復ダッシュ　20秒10秒8セット
マーカージャンプ　20秒10秒8セット

・番号の順に往復ジャンプ
・はじめは両足　片足

TR1

対面パス＆ゴー　1年生にもできるトレーニングを、とやってみる
5年＋コーチでお手本
初めにきちんと止める→そのあと正確に蹴る→ダッシュ
なぜコーンからマーカーに飛び出すのか？
コーンは相手。相手から離れてもらおう
離れるのが早いと？→ついていくからもらう時に
手がかかるのが2名だけなのでほぼほぼマンツーマンで指導できる。
こういうとき便利。
どんどんうまくつながるようになる、そうすると楽しくなって
もっとやる好循環。

Game

コーチ＋１年生2名　ｖｓ　5年生の３VS1
先ほどの練習でのようにきちんとトラップすること
パスをしたら動くこと
この２つをテーマにやってみる
つなぐことができるようになり、よりサッカーらしくなる
来週が楽しみだ