03日目_86.6Kg/31.4%_残15.2Kg/76日
朝起きたとき、気分は死にそうに落ち込んでいても、体がすっきりしているのは、せめてもの救いです。体重はあまりおちなくなりました。そしていつものことですが体脂肪は跳ね返ります。すこしづつプラトーに近づいていますが、ここでめげずに続けることが大切。なにも食べなくても、それほど我慢しなくても、一週間は続くのですが、その前後、猛烈な食欲が襲ってくることもあります。いまは食欲はないです。水分はしっかりとっています。J-WAVEではDNAのというか Suzanne VegaのTOM'S DINER流れています。秋雨ですね。今日も乗り切らなければ・・
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