【読むラジオ「よってたんせ、」】　＃34　早起きで簡単にご機嫌をとる

みなさん、こんばんは。

今日は高校野球の組み合わせ抽選会の日でした。甲子園大好き人間の私は、これからトーナメント表を見て、うきうきする予定です。
小学生くらいからなんとなく高校野球が好きで、その時は「真っ黒のお兄さんたち頑張ってる」、というキラキラした感覚。最近は「若い子達、暑いのに頑張ってる、、、！」、と涙腺が緩くなる感覚。見る感覚は変わりながらも、毎年楽しく応援しています。
秋田県は、まさかの青森県代表チームと東北対決。昨年の"白河の関越え"のように、今年も東北勢頑張ってください！

そんな今日の一行日記。
「4時半に起床し畑仕事へ。やってみると、案外清々しい気持ち」。

今日はこの通り、早起きして草むしりに行きました。起きれるかな〜と不安だったけど、目覚ましより先に起床。遠足みたいな気持ち。
毎日毎日暑いけれど、朝は涼しくて作業もしやすい。太陽もだんだん昇ってくるのも見れて、それもなんだか清々しい。

早起きって悪いことはあんまり無い気がする。朝活という言葉もあるくらい、わざわざみんながやることで、「朝型になりたい」と言う人もいるくらい、ちょこっと尊い。
私は朝型人間なので、朝の方が気持ちが晴れやかだし、穏やかに過ごせる。睡眠不足の時でも早く起きて、その分その日はお昼寝したり、21時前に寝たりする。「よくできるね〜」とも言われるけど、夜更かしする方が私には難しい。たまにすると、まあ、不機嫌の極み。

私にとっては簡単にできるから、不機嫌な時は早起きしてご機嫌になるようにする。天気が悪くても"早起き"することで、簡単に自己肯定感「できるやん」が湧いていくる。

物欲も食欲も、満たしても満たしても貯まらないけど、早起きで貯まる自己肯定感は消えにくいのかもしれない。
早起きできる日が続けば「今日もできた」が増えて、遅めに起きた時は「昨日まで早起き頑張ったから、いっか」と自分を許せる。自分のことを否定したくなる人間だから、許せるのは大事。

明日からも、コツコツ早起きで自己肯定感貯金して、ご機嫌良く過ごしていきます。

なんだかんだ、来週はお盆ですね。
実家に帰省する人、旅行に行く人、みなさんはどうやって過ごしますか？
私は、姪に振り回される毎日が目に見えてるので、今のうちに自分のやりたいことはどんどんやっていく予定です。
一番先にやりたいのは、エプロン作りです。明日はそれの型紙作りかな。

それでは、また「よってたんせ、」。