家族アルバム

2016年に長女が生まれてから、やろうやろうと思っていたアルバムをようやく作った。
といっても子供一人ずつのアルバムは大変なので（三兄弟）、一年ごとにした。
今はネットプリントでいい感じのアルバムが作れるそうなので、テンプレートのたくさんあるvivipriで。

まずは長女の生まれた2016年の写真を選別して（これが一番大変）、自分の使ってるMacではアルバム作成のソフトが未対応だったので夫のWi

子宮頸管縫縮術をしました。

妊娠5ヶ月になり安定期に入ったわけですが、3週間ほど前にタイトルの手術をしました。簡単にいうと子宮口を縛る手術です。

今回の妊娠で3人目。
2人目妊娠中、31週の朝に突然陣痛が来て(予定日は2ヶ月後)その2時間後には生まれてしまい、1800gで生まれた息子は1ヶ月ちょっとNICUで入院していました。
3人目を希望するなら子宮口の手術をするかな〜と医師に言われていたので覚悟はしていましたが、初めて

Eテレと私。

独身の頃はNHKのありがたみが全く分からなかったが、子育てをし始めてEテレとは切っても切れない関係になった。
朝と夕方の一番家事が忙しい時間に2時間半ずつ、土曜日まで毎日内容も変えて子供番組をやるのである。Eテレに子育てさせてるのか？と聞かれれば胸を張ってイエスと答えるだろう。
それだけまぁどっぷり浸かれば母親も覚えるし、染まる。

でも「みいつけた！」のサボテン“サボさん”の中の人にここまでハマ

韓国でアートメイクとほくろ除去

TwitterとInstagramでポストしたら結構反応があったので詳細を残そうと思います。

私は1月と4月に顔のほくろを13個取るために渡韓していたので9月に行った今年3度目の韓国。行きすぎですね。日本では1個10,000円と言われたほくろが韓国では 1,000円、2回目以降は何個取っても500円とのことで、旅費をかけてでも韓国で取った方が安かったのです。

ほくろ取りは明洞の新世界デパート1

出産の話

平成28年4月28日、予定日より16日早く37w5dで元気な女の子を出産しました。元気とはいえ、予定日より早かったため少し小さめの2465gでした。

4:00〈破水〉
真夜中で意識朦朧としながら尿漏れかな？と思いつつ、また寝ようとするも、尿漏れが止まらない。立ち上がると自然と水が漏れる。（わ！本当に破水した…）とちょっと嬉しくなる。夫を起こして、病院へ電話する。
「真夜中で申し訳ないけど見てみな

トレーニング方法

もともと筋肉量が少なく体脂肪量が多かったから、体重は減らしたいけど筋肉量は減らさないために筋トレをしてます。インナーマッスルを鍛えるためにはヨガやピラティスがいいんだけど、どうも苦手なので筋トレと有酸素運動に落ち着きました。

【ジムでのメニュー】

ウォーミングアップ［エアロバイク］（10分）

ストレッチ（5分）

ウエイトマシン［腹筋・背筋・腹斜筋・前もも・内もも・二の腕・肩 各12回3セ

3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-5%達成しました！その過程を記録していこうかと思います。ダイエットはこれからも継続していきます！

ダイエットのきっかけ

ずーっとぽっちゃりだった。

運動が不得意、食べるの大好き、何となく愛嬌でかわいがってもらえた。太ってるというほどではないけど、脱ぐと結構ボリューミー。

３年前、周りのお姉さんたちがやってるのを見て加圧トレーニングを始めた。そこで自分の体脂肪率の高さに驚愕。まずは筋肉をつけて体脂肪を落としやすくしましょう、という長いスパンを見たトレーニングだったが、週２回のトレーニングと毎日のプロテイン摂取で筋

私、痩せたくて。今結構がんばってるんです。だから、もう少し、成果が出たら、ここにその話を書こうかなと思ってます。あと1kg。2%。

ノート。
こういう場の第一声って緊張するよね。
えへへ。