最近のお気に入りの時間はヨガの時間。
好きな香りのアロマオイルを使って
心を落ち着かせて
キャンドルを焚いて
肩の力を抜いて
自分の好きな空間をつくる。
心地よい音楽をかけたり、
シーンとした空間を味わったり。
スーッと目を閉じて息を吸い
息を吐くたびに軽くなっていく。
いつの間にか集中していて、
終わったときには新しい気持ち。
そしてだんだんと、
リラックスしながらゆっくり自分のペースで
気持ちよく身体を伸ばすヨガが好きなことが
わかってきた。
明日は哲学の勉強。
とっても楽しみ！
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