苦しければ、その場所を飛び出すこともいいだろう。飛び出すことすらできないならば、外の人達と接することもいいだろう。「ここに居てもいいんだよ」って感じることはだれにでも必要だと思う。
https://mami.counseling1.co.jp/benisetamu20201003/