エネルギーの使い方

私はかなり気分屋なんです。

昨日までめちゃくちゃやる気あったのに、
なぜか今日はやる気が出ない。

特に何かあったわけではないのに、
なんかテンション低い。

そんなことがしょっちゅうあります。

小さい頃からそうなんです。

何か新しいことに興味を持っても、
そのワクワクが続かない。

そんな気分屋な自分をあまり好きではありませんでした。

世の中には、あまり気持ちに変化のない一定の
感情で生きていける人もいます。
その人たちは、喜ぶときもそんなにテンション爆上がりみたいにはならないし、落ち込むときもずーんとした空気を醸し出さない。

自分で自分のことをコントロール出来ているのだと思います。(無意識だと思いますが)

私とは明らかに違うので、見ていてすぐわかります。

そんな一定の感情で生きていける人が羨ましいなと思っていました。

つい最近も、noteもダイエットもコーチングの
勉強も、全てやる気がなくなってしまった日がありました。

そんな日は本当に何もしないんです。

布団の上で一日が終わる。

自分でやるって決めたことなのに、
また "気分屋" が発動してしまった。

なんで？
1週間前とは別人のように、ワクワクしていたものに全くワクワクしなくなっている。

続けられないことを、気分屋だからって言い訳している。

そんなふうに自分を責めてしまっていました。

しかし、この考え方を肯定してくれるコーチと出会いました。

「気分屋って言うけど、自分のエネルギー量がわかっていないだけなんじゃない？うまく感情がコントロール出来ている人というのは、一日のエネルギー量を調整している。頑張りすぎないし、落ち込みすぎない。だから、毎日少しずつエネルギーを使うことができる。
でも鈴木さんは、全ての物事に対して、同じ量のエネルギーでぶつかろうとしている。常にMAXで動こうとすれば、短いスパンで疲れが出てくる。エネルギーを消費したら、補給する時間が必要。消費してる量が多ければ多いほど、補給にも時間がかかる。丸一日頭をフル回転させている日が5日間続けば、丸2日間は何もせずゆっくり休んでもいいんじゃないかな。
自分がどれくらいエネルギーを持っていて、何にどれくらいエネルギーを消費するのか、それを補うにはどれくらい時間がかかるのか。それがわかってしまえば、何もしないでおやすみする日があっても全く問題ない。」

こんなような話をしてくれました。

自分のエネルギー量か…

そんなふうに考えたことはなかったので、新しい発見でした。

今までは、"気分屋" という一言でマイナスに捉えていたけれど、『エネルギーの使い方が人とは違う』ただそれだけだったんだ、と納得することができました。

もしそうなら、自分のエネルギー量が目に見えればいいのに！

とコーチに言ったら、

「目には見えないけれど、体はサインを出していると思うよ。」

と返してくれました。

たしかに。

だから、エネルギーが足りないときは、なぜかわからないけど布団から動けないのか。

エネルギーが回復できたら、また元の元気な
自分に戻れるのも事実。

動けるようになったら、またやる気を出せばいいのか😌

コーチの場合は、自分の中でエネルギーの種類
を分けているそうです。

仕事のためのエネルギー。
コーチングのためのエネルギー。

みたいに。

そうすると、仕事が終わればその瞬間から仕事のエネルギーは回復していき、例えばそのあとに
家事をやったとしても、別のエネルギーとして
ちゃんと用意しているから、また明日からいつも
通りに仕事を頑張れるそうなのです。

その考え方はすごいな〜と思いました。

私の体は一つだから、一つしかエネルギー源が無いと思っていた。仕事して疲れてそのあと料理なんて出来ない。総消費として捉えているから😂

でも一つの考え方として、頭のすみに入れて
おこうと思います😌

今まで自分のことを気分屋だから…って悪く捉えていたけれど、これからは「エネルギー切れを起こしているんだ」と思えば「じゃあ休まなきゃな」って軽く考えられるようになりました。

自分のことを嫌う必要はないし、頑張った分だけ
休むのは当たり前のことだった。

コーチングを通して、自分1人では気づけなかった新しい思考に出会うことが出来ました😊

自分は気分屋だって悩んでいるみなさん、

それは違います。

ただただ、自分のエネルギー量をわかっていなかっただけなんです。

気分屋だから

やるときゃやるし、やらないときはやらない


それでいいんです。

それが当たり前なんです。

自分でも気づかない量のエネルギー消費しちゃっただけなんです。

それを取り戻すには、休むしかないんです。

頭ではわからないかもしれないけれど、
体がサインを出しています。

そのことに感謝して、ゆっくりお休みしましょう☺️

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本音で語れる場所作りました。

自分のやりたいことや好きなこと、夢に向かって自信を持って生きていってほしい。

そんな想いで、コーチングをはじめました。

私の前ではあなたの本音を聞かせてください。

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